7 dipendenze sorprendenti e pericolose

Quando esci a cena con un amico, passi la maggior parte del tuo tempo a recuperare o controllare i tuoi account Facebook e Twitter? Il mondo è pieno di abitudini che possono farti rapidamente gioco d'azzardo, shopping, abbronzatura e persino mangiare cibo spazzatura. Anche le abitudini sane, come l'esercizio, possono essere portate all'estremo e formare comportamenti di dipendenza.

Ecco sette abitudini sorprendenti ma pericolosamente coinvolgenti ...

1. Dipendenza da shopping

Nonostante i tuoi amici si riferiscano a te come uno shopaholic, continui a fare letteralmente shopping fino allo sfinimento, nonostante le disastrose conseguenze per il tuo benessere finanziario. Gli acquirenti compulsivi soffrono di un disturbo psicologico che incoraggia la spesa compulsiva, non per raggiungere oggetti materiali, ma piuttosto con la convinzione che i loro acquisti aumenteranno la loro autostima, apparenza, reputazione e relazioni sociali.

Uno studio del 2013 della San Francisco State University ha esplorato la psicologia economica intorno alla dipendenza da shopping. I ricercatori sospettano che all'incirca dal 2 al 9 per cento degli americani siano colpevoli di acquisti compulsivi, ma hanno scoperto che gli stessi individui sono anche inclini a ansia, umore e disturbi alimentari. I risultati dello studio hanno rilevato che, nonostante una cattiva gestione del credito, gli acquirenti compulsivi tendono ad acquistare articoli di cui non hanno realmente bisogno per la "dopamina" ("buon appetito").

2. Dipendenza da abbronzatura

Siamo attratti dai raggi del sole per assorbire e sintetizzare la vitamina D essenziale (la vitamina del sole). Mentre certe quantità di vitamina D sono essenziali per le ossa forti, una corretta funzione immunitaria e per prevenire malattie croniche come l'osteoporosi negli adulti e l'osteomalacia nei bambini, prendere il sole può diventare una dipendenza se diventiamo dipendenti dai suoi benefici di rilassamento e miglioramento dell'umore.

La ricerca della American Skin Cancer Foundation mostra che la luce dei raggi ultravioletti (UV) può diventare piuttosto avvincente a causa delle endorfine (o sostanze chimiche simili agli oppioidi) rilasciate durante una sessione di abbronzatura. Nonostante le prove schiaccianti che collegano l'UVR al cancro della pelle, l'esposizione ai raggi UV (tramite sole e macchine per abbronzatura indoor) continua ad aumentare nonostante i rischi di ustioni solari, vesciche e melanomi e tumori della pelle non melanoma.

3. Dipendenza dai social media

Quante volte hai controllato il tuo feed di Facebook finora oggi? Se il richiamo dei social media ti sta allontanando dal lavoro che altrimenti ti piace, potresti essere tra il 13% degli utenti americani (l'1% in tutto il mondo) che sono dipendenti dai social media.

Secondo una recente ricerca del National Institutes of Health (NIH), anche se Internet Addiction Disorder (IAD) non è stato ufficialmente aggiunto al Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, dovrebbe essere. I ricercatori della Columbia University sostengono che l'IAD provoca le stesse anormalità cerebrali strutturali e funzionali dell'abuso di sostanze. Fondamentalmente, puoi sostituire gli alti tossicodipendenti dalla cocaina con i post di Facebook per quelli con IAD.

4. Dipendenza da gioco

Anche se l'idea che il gioco d'azzardo sia avvincente quanto la droga è controverso, il Consiglio nazionale sul problema del gioco d'azzardo afferma che circa 9 milioni di americani soffrono di dipendenza dal gioco e rischiano il lavoro, la famiglia e il benessere finanziario sulla corsa della dopamina di breve durata slot machine, blackjack e persino poker online.

Gli studi della American Psychiatric Association (APA) mostrano che il gioco d'azzardo e la tossicodipendenza genetica, psicologica e neurologica sono abbastanza comparabili. Gli studi dimostrano che quando gli individui dipendenti assumono attività che stimolano il centro del piacere del cervello, viene rilasciata più di 10 volte la quantità di dopamina regolare (si avverte una buona sostanza chimica).

5. Dipendenza da smartphone

Mentre l'utente medio spende circa 3, 6 ore al giorno focalizzate sul proprio smartphone, un nuovo studio dell'Università di Derby, a Derby, in Inghilterra, afferma che il 13% degli utenti ha una dipendenza da smartphone nelle loro mani. Secondo gli psicologi che hanno condotto lo studio, un forte legame tra narcisismo e dipendenza da smartphone è molto evidente.

Per chiarire, questo significa che più un individuo è narcisistico; più è probabile che diventeranno un drogato di smartphone. Lo studio dell'Università di Derby ha osservato che l'ossessione per l'aspetto fisico, la solitudine, la gelosia e l'assunzione di grandi quantità di "selfie" e la condivisione attraverso i social media sono tutti elementi caratteristici della dipendenza da smartphone.

6. Dipendenza da esercizio

Un cosiddetto "corridore in alto" è comune dopo un allenamento stellare. Tuttavia, anche i comportamenti sani possono essere portati troppo lontano, secondo la ricerca del National Institutes of Health (NIH), che caratterizza la dipendenza da esercizio come attività sportiva e sportiva finora portata all'estremo da avere effetti psicologici e fisiologici avversi.

La ricerca NIH suggerisce che la dipendenza da esercizio è costituita da una chiara componente ossessivo-compulsiva. Tuttavia, è anche costretto dalla ricompensa. Ad esempio, studi di laboratorio sui roditori dimostrano che l'attività fisica (in esecuzione su una ruota) innesca il sistema di ricompensa della dopamina del cervello. Bramare questi sentimenti di euforia può anche spingere la dipendenza da esercizio fisico così tanto che un individuo dipendente non cesserà l'attività fisica anche per un infortunio o una malattia.

7. Dipendenza da cibo spazzatura

La polemica si svolse nel 1982 quando uno studio scientifico americano soprannominò patatine fritte come dipendenza come cocaina. Si scopre che non erano così lontani quando si tratta degli effetti che inducono la tossicodipendenza di carboidrati, grassi e zucchero nel cervello umano. Uno studio del 2010 condotto dallo Scripps Research Institute e pubblicato dalla rivista Nature Neuroscience, ha monitorato l'impatto del cibo ingrassante in 3 diversi gruppi di ratti da laboratorio.

Per lo studio, il primo gruppo è stato alimentato solo con una dieta di ratti, il secondo gruppo ha assunto una dieta per ratti più un buffet di dolci e cibi grassi per un'ora, mentre al terzo gruppo è stato dato pieno accesso a zuccheri e grassi -richi alimenti come potevano mangiare Non sorprendentemente, il gruppo di tutti gli accessi overate e diventato obeso mentre i ratti limitati al buffet di un'ora ogni giorno sviluppato comportamento binge-eating. I ricercatori suggeriscono che il buffet senza restrizioni ha abbassato la "soglia della ricompensa" nei cervelli dei ratti, causando un progressivo peggioramento nel tempo della loro dipendenza.