6 motivi per prendere un hobby

Certo, potresti passare tutto il tuo tempo libero a guardare la televisione o guardare i video di YouTube, ma è come una cianfrusaglia per il cervello, a seconda del tipo di programmazione che stai guardando. A meno che non sia uno spettacolo educativo, non stai davvero facendo del tuo cervello alcun favore (o il tuo corpo mentre carichi quelle patatine).

Invece di guardare le altre persone a fare cose sullo schermo, perché non prendere un hobby e iniziare a fare cose che ti piacciono? Ecco sei buoni motivi per seguire la tua passione, che tu pensi di essere "talentuoso" o meno. A volte, è solo questione di provarlo per vedere se lo ami ...

1. Hobby abbandona la tua mente

Indipendentemente dal tuo hobby, se ti prendi il tempo di goderne e di migliorarlo, puoi perdere te stesso e dimenticare qualsiasi preoccupazione per un po '. Business Insider osserva che se si sceglie un hobby che richiede una buona dose di abilità, come il lavoro a maglia, "il movimento ritmico bilaterale induce uno stato meditativo e rilassante".

Fondamentalmente, il principio è che se ti stai concentrando sul miglioramento delle tue abilità, la tua mente non ha spazio per vagare in spazi negativi. Aiuta anche il passare del tempo perché perdi il senso del tempo quando sei immerso nel tuo hobby, ha aggiunto Business Insider.

2. Gli hobby costruiscono la fiducia

Molte persone non riescono a dedicarsi a un hobby perché pensano di non essere bravi e perdono il loro tempo. Al contrario, praticare un'abilità e migliorarla creerà più motivazione per continuare.

Secondo un articolo del 2013 sull'Huffington Post, perseguire una passione è un ottimo modo per aumentare la stima di sé, offrendoti un maggiore senso dello scopo e migliorando la qualità della tua vita. Un hobby può essere particolarmente utile in inverno, una stagione che tende ad isolare le persone e ridurre il loro senso di autostima.

3. Gli hobby costruiscono percorsi neurali

Prendere un hobby può aiutare a mantenere sano il tuo cervello più avanti nella vita, secondo la psicologia del web. Il loro articolo spiega che mentre la maggior parte dei nuovi hobby, come imparare a usare Internet e mantenere connessioni sociali, hanno benefici cognitivi per gli anziani. Sono gli hobby artistici che brillano davvero per il potenziamento del cervello.

La psicologia del Web ha anche rilevato che le attività artistiche che potrebbero includere il disegno, la pittura e anche il cucito e il quilting creano nuove abilità. Secondo uno studio citato nell'articolo, i partecipanti allo studio avevano "significativamente meno probabilità di avere un decadimento cognitivo rispetto a coloro che non si erano mai concessi in attività artistiche". I risultati accreditano arte per lo sviluppo di nuovi percorsi neurali e possibilmente creando "una riserva cognitiva più ampia" "Da cui attingere.

4. Gli hobby combattono lo stress

La Mayo Clinic elenca un hobby come un modo efficace per sopprimere lo stress, in quanto calma i nervi. Tuttavia, la clinica ha detto di scegliere un hobby che non richiede di essere competitivi, il che può creare più stress.

Suggerisce di leggere, fare giardinaggio, fare mestieri o anche attività all'aperto come la pesca che richiedono concentrazione e concentrazione. Gli hobby come iniziare a ballare non devono essere competitivi, e otterrai i benefici mentali di imparare nuovi passi e anche i benefici fisici dell'esercizio.

5. Gli hobby migliorano la tua carriera

Il famoso sito di networking LinkedIn ha pubblicato un articolo all'inizio dell'anno notando come gli hobbies possono migliorare la tua situazione lavorativa. Non solo gli hobby elencati in un curriculum mostrano che conduci una vita più equilibrata, ma mostra anche dedizione a un mestiere.

LinkedIn rileva che i migliori hobby per aiutarti a trovare un buon lavoro includono attività creative, sport di squadra, sport di resistenza, lettura e scrittura e persino viaggi. A seconda del tipo di carriera che stai cercando, queste attività possono mostrare ai datori di lavoro che stai cercando di farti avanzare al di fuori del posto di lavoro, che è attraente per molti responsabili delle assunzioni.

6. Gli hobby promuovono il legame sociale

Se stai cercando di migliorare le tue capacità, puoi sempre far parte di un'organizzazione come un club di libri o un gruppo di lavoro a maglia per imparare dagli altri in un ambiente non competitivo. Quando sai che tutti nel gruppo stanno lavorando per un obiettivo comune, può rendere l'attività più piacevole e aiutarti a trarre ispirazione dagli altri.

Anche se il tuo hobby è un'attività da solista, come il disegno, puoi comunque condividere le tue creazioni con i forum online per ottenere critiche e lodi costruttive. Se sei a tuo agio, puoi frequentare una lezione di disegno di vita che offre modelli da abbozzare. Spesso, le persone in questi gruppi finiscono per diventare amici con cui passare del tempo fuori dall'hobby.