6 modi sorprendenti e salutari per utilizzare le mele

Chi sapeva che il vecchio adagio, "una mela al giorno toglie il medico di torno", era solo il punto di svolta per i molti usi miracolosi che possiamo applicare alle mele per una salute migliore. Dopo tutto, la storia suggerisce che il frutto è stato usato risalente al 6.500 aC per tutto, dal mangiare alla pelle abbellire. Se stai ancora mangiando mele, forse è il momento di esplorare questi sei usi alternativi sorprendenti e sani per "mele dem" ...

1. Mele per Brain Boosting Health

Sembra che una mela al giorno tenga a bada la demenza, secondo uno studio pubblicato dal Journal of Alzheimer's Disease. I ricercatori hanno notato che i topi che hanno bevuto succo di mela hanno aumentato la produzione del neurotrasmettitore essenziale acetilcolina, che ha potenziato la memoria tra i topi con sintomi simili all'Alzheimer.

Uno studio secondario del 2006, pubblicato dalla rivista, Experimental Biology and Medicine, ha rilevato che la quercetina (un antiossidante molto abbondante nelle mele) ha ridotto la morte cellulare causata dall'infiammazione dei neuroni e dall'ossidazione.

2. Ripresa rapida di altri prodotti

Cerco sempre di comprare banane molto verdi perché sembrano maturare troppo in fretta. Tuttavia, questo mi lascia senza banana se voglio portarne uno al lavoro il giorno dopo. Mele al salvataggio ...

Le mele mature emettono un gas etilene a maturazione rapida, il che significa che puoi farne uno in una busta di carta marrone con la banana del giorno dopo o con l'avocado duro come la roccia, quindi sei pronto per la cena. Nota: questo non funzionerà su agrumi o ananas.

3. Abbreviare la durata dell'emicrania

Buone notizie profumate per chi soffre di emicrania! La ricerca riportata in Prevention.com rileva che il profumo della mela verde può ridurre le contrazioni muscolari nella testa e nel collo, l'ansia lenitiva e il dolore emicranico.

Quindi se senti un'emicrania nel prossimo futuro, taglia una mela verde croccante e succosa e inspira il profumo. Non hai nemmeno bisogno di mangiare il frutto, secondo uno studio della Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, semplicemente annusare una candela profumata alla mela verde dovrebbe fare il trucco.

4. Banish Oily Locks

L'aceto di sidro di mele è stato a lungo pubblicizzato come una meraviglia dietetica. Ad esempio, Reader's Digest attribuisce all'elisir tutto, dal singhiozzo curante agli spasmi intestinali lenitivi, grazie alla pectina presente all'interno.

Tuttavia, usato topicamente sui tuoi capelli, l'aceto di sidro di mele combatte anche l'olio e la forfora squamosa. Basta unire una tazza di aceto di sidro di mele con 1/4 di tazza di acqua in un flacone spray e spritz direttamente sul cuoio capelluto. Avvolgi i capelli e lasciali riposare per 15 minuti, poi lavati i capelli normalmente. Si scopre che l'acidità dell'aceto di sidro di mele trasforma il pH del cuoio capelluto, riducendo i residui oleosi e prevenendo il lievito in modo che la forfora possa crescere.

5. Le mele aiutano a ridurre le allergie

Quando si tratta di sintomi fastidiosi, sniffly e sneezy di allergie stagionali, le mele sono considerate tra i migliori antistaminici naturali. Secondo una ricerca di Healthline.com, le mele contengono un potente composto di piante antiossidanti, noto come quercetina, che combatte naturalmente la secrezione di istamina.

Se soffri di allergie, sei ben consapevole dei mali dell'istamina, una sostanza chimica che scatena la reazione allergica nel corpo. Studi, tra cui uno pubblicato dalla rivista, Thorax, osserva che i maschi che hanno consumato più di 5 mele a settimana hanno aumentato in modo significativo la funzionalità polmonare e ridotto la risposta infiammatoria delle vie aeree.

6. Aceto di sidro di mele per il colesterolo più basso

E proprio quando pensavi che l'aceto di sidro di mele potesse fare quasi tutto ... abbassa anche il colesterolo! Uno studio del 2006 pubblicato da Healthline.com afferma che l'aceto di sidro di mele ha abbassato significativamente il colesterolo cattivo nei ratti da laboratorio.

Mentre devono essere condotte ulteriori ricerche per tradurre i risultati chiari per gli esseri umani, a che l'acido acetico nell'aceto ha abbassato il colesterolo cattivo nei ratti. Inoltre, uno studio fuori dal Giappone ha scoperto che un'oncia di aceto di mele preso una volta al giorno in un bicchiere mescolato con acqua ha ridotto il colesterolo totale negli esseri umani.