6 modi per dire addio all'ansia di separazione

Lasciare il bambino all'asilo nido, a scuola o anche al campo può essere un'esperienza piuttosto traumatica sia per te che per il bambino. Se la loro routine è stata improvvisamente cambiata, potrebbe renderli più aderenti, portando a sensi di colpa e abbandono.

that some children will continue to feel the effects even into their second school year. Mentre la maggior parte dei bambini supera l'ansia di essere lontani dai genitori, AnxietyBC spiega che alcuni bambini continueranno a sentire gli effetti anche nel loro secondo anno scolastico. Circa il 4% dei bambini sentirà l'ansia da separazione durante ogni anno scolastico, secondo la fonte. Ecco 6 modi per facilitare la transizione e l'ansia che ne deriva ...

1. Insegna al tuo bambino di ansia

AnxietyBC osserva inoltre che, sebbene tu possa conoscere bene i sentimenti di ansia, il bambino potrebbe non farlo e pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in loro. Far sapere loro che non sono soli, in senso figurato e letterale, può aiutarli ad accettare i sentimenti.

Sapere che ci sono altri bambini che hanno difficoltà a far fronte senza i loro genitori in giro può aiutarli a capire quali sono i sentimenti negativi e ad aiutarli sulla strada verso una maggiore indipendenza.

2. Preparali per Partenza

La rivista Parents ha detto invece di sminuire il fatto che stai partendo per un viaggio o anche per una giornata di lavoro, puoi alleviare l'ansia di tuo figlio avvisandoli prima del tempo che non sarai con loro in un determinato giorno.

La rivista ha detto che si sta tentando di saltare una spiegazione del perché stai scomparendo, dicendo loro dove sarai in tono positivo li aiuterà a metterli a loro agio. Se li lasci con un caregiver diverso dal tuo partner, puoi costruire la loro eccitazione dicendo qualcosa come "Tu e (badante) ci divertirai così tanto!"

3. Non trascinare gli addii

Mentre è importante dire addio prima di partire (svanire nel nulla non metterà il bambino a suo agio), non dovresti prolungare il tuo addio, spiega BabyCenter.

Il tuo bambino può dire se sei arrabbiato, quindi prova a tenerlo insieme mentre stai dando il tuo bambino un abbraccio o un bacio addio. Se sembri sconvolto, è possibile che possa far arrabbiare tuo figlio. Se possibile, cerca di tenere sotto controllo le tue emozioni finché non sei fuori dalla vista, ha detto BabyCenter.

4. Praticare l'essere a parte

Più situazioni puoi avere a prescindere da tuo figlio, meglio potrebbero essere in grado di far fronte alla situazione. Tuttavia, ciò non significa che devi prenotare un sacco di viaggi per assicurarti di avere un po 'di tempo libero - può iniziare semplicemente rimanendo nella stanza accanto per un po' di tempo.

KidsHealth.org aggiunge che dovresti introdurre nuove persone gradualmente. Ad esempio, se hai un badante in fila, invitali mentre sei ancora lì per mostrare a tuo figlio che è sicuro. Puoi lasciare il tuo bambino con il caregiver per periodi di tempo più brevi all'inizio per aiutarli ad adattarsi.

5. Imposta un tempo di restituzione

Se tuo figlio è abbastanza grande da capire il concetto di ore e notte e giorno, allora avrà anche la sensazione di quanto tempo sei stato via. Per facilitare questo, dai loro un momento realistico in cui tornerai per dare loro qualcosa a cui guardare e costruire la loro fiducia.

Puoi essere abbastanza preciso con il tempo in cui tornerai, ma non cercare di farlo prima possibile se non pensi di poterlo recuperare in quel momento. Puoi persino dire "Ci vediamo presto dopo pranzo" o qualcosa del genere, invece di dire "Tornerò alle 12:30". Tuttavia, non prenderlo come un invito a ritardare il tuo ritorno.

6. Fai un respiro profondo

Questo è per i genitori, perché il modo in cui gestisci la separazione da tuo figlio può, in ultima analisi, dettare come tuo figlio lo affronta (anche fino alla loro età adulta). Aha! Ci sono modi per alleviare i propri sintomi di ansia da separazione, secondo Aha! Genitori.

Alcuni suggerimenti dalla fonte online includono il ricordo di avere fiducia nel bambino e che saranno al sicuro nelle cure di un altro. Puoi anche dedicare più tempo a conoscere meglio insegnanti e operatori sanitari, oltre a creare un elenco di cose che ti piacerebbe fare con junior nel tuo tempo libero e concederti un po 'di tempo per riorganizzarti: la fonte suggerisce un pranzo fuori o anche un lungo bagno.