7 fantastici suggerimenti per sopravvivere alla fine dell'estate blues

Una delle chiavi è ricordare che le estati non sono finite per sempre, e che c'è molto da aspettarsi nelle prossime stagioni, suggerisce Reader's Digest. Riflettendo sui bei tempi che hai avuto e apprezzando il tuo ambiente che cambia, puoi battere il blues estivo. Ecco sette consigli per dire addio alla stagione più calda (per ora) ...

1. Inquadra i tuoi momenti preferiti

Oggigiorno, ognuno di noi prende centinaia di immagini tramite smartphone o altri mezzi e probabilmente ci sono innumerevoli momenti in cui ricambiare l'estate che potresti aver dimenticato. Reader's Digest dice che dovresti trovare quei preziosi momenti estivi e riportarli in vita stampandoli.

Non fermarti qui; la fonte suggerisce di collocare le tue istantanee preferite in una cornice e di appenderle da qualche parte dove puoi dare un'occhiata e sorridere mentre le foglie cadono all'esterno. Realizza un progetto più grande da un album che puoi sfogliare, che potrai apprezzare per gli anni a venire.

2. Abbraccia più coccole

Parents.com dice che il raffreddamento dall'estate è un'ottima scusa per passare un po 'più di tempo sotto le coperte, sia che tu stia leggendo un libro per tuo figlio o recuperando un romanzo rosa. Se non hai il tempo o la voglia di oziare a letto tutto il giorno, il tempo di coccole si può avere anche durante la ricreazione.

Questo legame extra prima dell'inizio della scuola aiuterà il tuo bambino ad affrontare meglio i cambiamenti in arrivo, osserva la fonte. Questo potrebbe anche essere un buon momento per far apparire un altro suggerimento dal sito web, che è quello di insegnare ai bambini a rilassarsi con la consapevolezza (al momento). È possibile utilizzare foto rilassanti o rinforzi positivi per addestrare il bambino a concentrarsi su pensieri felici.

3. Prendi Time Outs

Mentre l'estate può essere il momento più social dell'anno con la maggior parte degli eventi e delle riunioni di ogni stagione, potresti aver dimenticato di concederti una pausa dal programma frenetico. Lifehack.org suggerisce di organizzare una "festa per me", che è un periodo fantastico, senza ospiti invitati.

L'idea di base è di coccolarti, quindi prenditi una serata ogni settimana per fare le cose che solo tu vuoi fare. Può essere qualcosa di semplice come trovare il tempo per guardare il tuo programma preferito o fare un bagno di schiuma. during summer as well, because people get the “summer blues” as well as the “end of summer blues”. Questo approccio può essere utilizzato anche durante l' estate, perché le persone ottengono il "blues estivo" e la "fine estate blues".

4. Pianifica un viaggio su strada

Se non sei uscito al cottage o dove volevi finire quest'estate, non preoccuparti. L'autunno è il momento ideale per fare quel viaggio o prolungare la "staycation", perché ci sono meno persone in giro e avrai più tempo e spazio per te stesso.

Dai un'occhiata online alle attività che puoi ancora fare da solo o con la tua famiglia (ad esempio, i musei sono un ottimo posto da visitare durante la bassa stagione). Potresti essere piacevolmente sorpreso di quante opportunità ci sono vicino a casa per un po 'di riposo e relax, o di un legame familiare senza lo stress, spiega WikiHow.

5. Continua a muoverti

Il caldo sole dell'estate è un grande motivatore per stare fuori e fare esercizio senza nemmeno considerare quanto esercizio si sta facendo. Tuttavia, quando il termometro scende, molte persone decidono di iniziare a stare in casa di più, il che contribuisce a quella sensazione di tristezza e isolamento mentre l'estate scompare dal radar.

È importante mantenere una connessione con l'esterno quando arrivano temperature più fresche. Come molti esperti sottolineano, rimanere attivi aiuta ad aumentare le endorfine nel tuo corpo, che naturalmente migliorano il tuo umore. La temperatura più fredda significa che potrebbe essere un po 'più facile per il tuo corpo fare jogging o svolgere altre attività. Puoi anche iscriverti a un corso di danza indoor o a un centro fitness se preferisci ambienti climatizzati.

6. Frolic at Fall Fairs

È come se i nostri antenati dicessero cento anni fa: "Dovremmo davvero creare alcuni eventi autunnali, così le nostre future generazioni non saranno tristi quando l'estate finirà." Questo è il periodo dell'anno per le fiere dell'autunno, che sono un ottimo modo per passare tempo con la famiglia o gli amici se ti stai godendo le giostre, giocando o prendendo in demolizione il derby.

fairs during the dying days of summer or early days of autumn, and many of them have been operating annually for a century or longer. Molte città negli Stati Uniti hanno delle fiere durante le ultime estati o all'inizio dell'autunno, e molte di loro hanno operato ogni anno per un secolo o più. Di solito sono una serata economica (a meno che tu non faccia saltare tutti i tuoi soldi cercando di gettare quell'anello su una bottiglia per impressionare il tuo appuntamento) e offra una grande varietà di cibo e attrazioni.

7. Meraviglia alla natura

In molti stati, l'autunno è uno spettacolo visivo grazie ai colori mutevoli del fogliame e all'aumentata attività delle creature boschive che raccolgono cibo e si preparano per il lungo inverno a venire. Questa è una buona ragione per fare un'escursione nella natura (questo si lega bene al tema "continua a muoversi").

Mentre guardi ai migliori momenti estivi attraverso le immagini, ricorda che anche guardare avanti è importante. Approfitta delle folle più piccole e delle spettacolari viste autunnali per fotografare alcuni dei siti locali, mentre respiri profondamente nell'aria fresca, fresca e frizzante.