7 fatti a prova di tempo sull'invecchiamento

Nessuno sta diventando più giovane. Hai già sentito quell'espressione (a meno che tu non stia vivendo in solitudine con una connessione wifi), ma cosa significa in realtà? Bene, anche se potremmo non essere in grado di correre velocemente come eravamo abituati, o avere lo stesso aspetto, non sono tutte cattive notizie.

In effetti, per alcuni, l'invecchiamento significa la possibilità di vedere le cose in prospettiva, cosa che non è sempre facile quando sei giovane e nel bel mezzo delle cose. In può anche significare che hai più pace interiore e sicurezza. Ecco sette fatti sull'invecchiamento ...

1. L'invecchiamento potrebbe renderti più felice

Secondo un articolo dell'Huffington Post, uno studio ha dimostrato che le persone sono più felici nella loro giovinezza e che non sono di nuovo felici fino agli anni '70 e all'inizio degli anni '80. "Erano meno felici durante la mezza età", aggiunge.

The Post spiega che un altro studio ha mostrato che le persone sono cresciute più felici a 65 anni (qualsiasi coincidenza che questa è l'età media di pensionamento?), Con i livelli di felicità che crescono fino all'età di 85 anni (e oltre). "Alcuni esperti ritengono che sia perché gli anziani sono in grado di attingere alla cassetta degli istinti sociali ed emotivi che hanno costruito con l'esperienza", si legge.

2. La tua età biologica e l'età effettiva potrebbero differire

Sai come alcuni giovani potrebbero dire di sfuggita: "Mi sento come se avessi 75 anni?". Beh, si scopre che potrebbe esserci qualcosa di vero. Un articolo del Medical Daily rileva che il corpo umano ha età sia biologiche che cronologiche e possono differire in modo significativo (ad esempio, si potrebbe pensare che qualcuno abbia 55 anni, ma in realtà ne hanno solo 40).

L'età biologica sembra essere collegata a cose chiamate telomeri, che sono "le estremità protettive dei cromosomi", secondo la fonte. Aggiunge che quando una cellula si divide, una "perla" telomerica cade dal cromosoma. "Sembra che esista una correlazione diretta tra lunghezza dei telomeri e età biologica", spiega. Se i tuoi telomeri diventano troppo brevi, potresti finire in una tomba precoce o essere a più alto rischio di gravi malattie, aggiunge. Ecco un test divertente per indovinare la tua età biologica.

3. La percentuale di persone anziane sta crescendo in tutto il mondo

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) spiega che la popolazione mondiale sta invecchiando rapidamente e si aspetta che il numero di persone di età compresa tra 60 e 60 anni aumenti da 900 milioni a livello mondiale fino a 2 miliardi entro il 2050.

Il tasso di persone che colpiscono i loro anni d'oro è più veloce che mai, aggiunge CHI. "Ad esempio, mentre la Francia impiegava 150 anni per passare dal 10 al 20 percento della popolazione che ha superato i 60 anni, secondo l'organizzazione" posti come il Brasile, la Cina e l'India avranno poco più di 20 anni per fare lo stesso adattamento ", aggiunge. La stessa fonte osserva che il mondo è "mal equipaggiato" per affrontare i bisogni di salute delle persone anziane.

4. La tua mente potrebbe essere più forte

La gente spesso scherza dicendo che gli anziani hanno "momenti da senior" o dimenticano il motivo per cui sono entrati in una stanza. Tuttavia, secondo l'Huffington Post, uno studio dell'Università dell'Illinois ha dimostrato che le persone anziane che lavorano come controllori del traffico aereo "eccellevano nei loro lavori mentalmente difficili, e si esibivano come coetanei più giovani".

Qualsiasi perdita di capacità cognitive è costituita dall'esperienza in questo caso, suggerisce la fonte. Aggiunge che puoi mantenere la tua mente forte negli ultimi anni eseguendo regolari esercizi mentali, come andresti in palestra a beneficio del tuo corpo.

5. L'amore diventa più forte

L'Huffington Post riporta che non solo le relazioni intime possono rimanere forti in età avanzata, ma possono effettivamente essere migliori. L'articolo del post si concentra principalmente sulla soddisfazione delle donne nei loro ultimi anni.

Anche se la libido della donna è in calo, la soddisfazione di fare l'amore può essere più alta, spiega l'articolo, supportato da uno studio dell'Università della California, della San Diego School of Medicine e del Veterans Affairs San Diego Healthcare System. Degli 806 soggetti di studio, "la frequenza con cui le donne erano molto soddisfatte delle loro vite sessuali è aumentata con l'età degli intervistati", nota la fonte.

6. Bere Soda può accelerare il tuo orologio

Metti giù quella lattina di soda! Non è solo un male per i tuoi denti (e probabilmente carico di caffeina), ma può anche invecchiare prematuramente, secondo TheWeek.com. La fonte spiega che i ricercatori di Harvard hanno determinato che il fosfato presente nelle bevande gassate (che conferisce alle bevande un gusto "piccante") ha causato la morte dei topi prima dei roditori privi di fosfati.

Oltre a morire in modo definitivo, potresti avere un impatto sulla qualità della tua vita consumando bevande gassate. I problemi di salute associati includono "ossa fragili, cancro al pancreas, debolezza muscolare e paralisi", nota la fonte. Non significa che non puoi prendere una bibita ogni tanto, ma probabilmente è meglio se non la bevi tutti i giorni.

7. Mezzi di invecchiamento Celle di restringimento

Stai diventando sempre più piccolo mentre invecchi - beh, almeno le tue cellule lo sono, secondo DiPatterson.com ("America's Gerontologist"). Per questo motivo, tutto dagli zuccheri all'alcol ai farmaci può colpirti sempre più velocemente, aggiunge. "Ecco perché gli adulti più anziani hanno bisogno di meno calorie per carboidrati e più proteine ​​e verdure", spiega.

Quindi tienilo a mente quando bevi caffè, succo di frutta o vitamine. Potresti parlare con il tuo medico dei tuoi limiti mentre invecchi e apportare modifiche alla tua dieta. Ricorda ... tutto con moderazione!