8 motivi di salute per l'assunzione di un bere iato

In una società piena di ore felici, notti martini da ragazza e birra con i tuoi amici, la quantità che bevi su base settimanale o anche giornaliera, può davvero aggiungere e portare a tutti i tipi di problemi salutari, come pancreatite, fegato danni e cirrosi, e anche ulcere e condizioni digestive.

Qui ci sono otto motivi di salute per prendere una pausa dal liquore ...

1. Reidratare la pelle e i capelli

Se non lo sapevi già, l'alcol è un diuretico, il che significa che se lo bevi senza reidratarlo può praticamente eliminare l'idratazione dai capelli, dalla pelle e dalle unghie. Bere riduce la produzione corporea di Vasopressina, che regola la ritenzione idrica. Assunzione di una pausa alcolica può migliorare l'aspetto dei tuoi capelli e della pelle semplicemente aumentando la produzione di vasopressina. Noterai che la pelle secca (eczema), la forfora, l'arrossamento della pelle, l'acne e i capillari rotti si dissolvono. Inoltre, un corpo adeguatamente idratato ha più energia e funziona molto più agevolmente.

2. Ringiovanire la funzionalità epatica

L'abuso di alcool va di pari passo con il danno epatico con malattia del fegato grasso e cirrosi in cima alla lista dei rischi. Tuttavia, prendere una pausa dall'alcol può ringiovanire il fegato se ha il tempo di riposare in un sobrio periodo di 48 ore (o 3 giorni) ogni settimana, secondo Andrew Langford, CEO del British Liver Trust. Questo è comunemente il motivo per cui si nota una tolleranza inferiore per l'alcol quando si prende una pausa di mesi - un segno positivo che il fegato è sano.

3. Ridurre il rischio di cancro

È possibile associare solo l'alcol ad un aumentato rischio di cancro al fegato. Tuttavia, la testa, il cavo orale, la gola, il cancro esofageo, del seno, del collo, del fegato, del retto e del colon-retto sono tutti legati all'eccesso di alcol, afferma il National Cancer Institute. Ricercatori dell'NCI sospettano che l'alcol causi un rischio più elevato di questi tipi di cancro quando le sostanze cancerogene e tossiche nell'alcool ostacolano la capacità dell'organismo di abbattere e assorbire i nutrienti che proteggono il cancro, quando le tossine danneggiano il DNA sano attraverso l'ossidazione o quando l'alcol aumenta l'ormone sessuale dell'estrogeno nel flusso sanguigno (che è stato collegato al cancro al seno).

4. Tassi di depressione più bassi

Potresti passare all'alcol per "affogare i tuoi dolori" dopo una dura giornata di lavoro. Tuttavia, l'alcol è un depressivo naturale, il che spiega il motivo per cui prendere una pausa da esso può bandire il blues. In effetti, uno studio condotto dall'Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo ha trovato un forte legame tra consumo eccessivo di alcol e depressione, mostrando una strada a doppio senso tra consumo di alcool e depressione (a causa della riduzione della produzione di serotonina) e dalla depressione torna ad abuso di alcol.

5. Cuore più sano

Potresti sentirti invincibile dopo alcuni scatti o bicchieri di vino, il che ha senso secondo l'American Heart Association. L'alcol fa male al cuore in molti modi, causando battito cardiaco irregolare (o aritmia cardiaca), ipertensione, aumento dei livelli di grassi (o trigliceridi) nel sangue e un aumento del rischio di infarto e ictus.

6. Gestione del peso

Prima di raggiungere quel secondo margarita, considera la tua vita! Una serata da donna o una serata tra amici e sbronze, può facilmente far sì che i partecipanti consumino migliaia di calorie in più, per non parlare del fatto che quando beviamo eccessivamente, tendiamo a mangiare troppo, raggiungendo alti livelli di sodio, zucchero e antipasti di grassi trans. e spuntini.

7. Reflusso acido calmo

Sei tra il 50% degli adulti americani che soffrono di bruciore di stomaco, indigestione acida e rigurgito così comune al reflusso acido? I ricercatori medici tendono ad essere d'accordo con i risultati di uno studio del 2010 pubblicato nel Journal of Zhejiang University che suggerisce che bere eccessivo solleva il rischio di sviluppare reflusso acido. I ricercatori ritengono che l'alcol alla fine indebolisca lo sfintere dello stomaco, aumentando la produzione di acido gastrico, irritazione esofagea e sindrome da reflusso cronico.

8. Migliora la memoria e la concentrazione mentale

Se bevi regolarmente, ecco un po 'di informazioni su cui dormire: bere eccessivo è stato collegato a schemi di sonno interrotti, mancanza di concentrazione e perdita di memoria. Considera questo: se ci svegliamo esausti, la nostra energia fisica e la nostra energia mentale soffre tutto il giorno. Di conseguenza, concentrazione, risoluzione dei problemi, messa a fuoco e memoria vengono tutti influenzati negativamente.