Infografica: riduce il mal di schiena con esercizi di stabilizzazione della colonna vertebrale

Molti di noi hanno posti di lavoro sedentari, ma non solo, una grande maggioranza va al lavoro e Netflix e si rilassano quasi tutte le sere. Quindi non dovrebbe sorprendere il fatto che il mal di schiena colpisca all'incirca l'80% degli adulti americani, con la lombalgia considerata uno dei disturbi più comuni negli Stati Uniti, secondo una ricerca dell'Istituto nazionale di disordini neurologici e ictus. Fortunatamente, gli specialisti del dolore e della colonna vertebrale e gli anestesisti del PMIR Medical Center offrono questa infografica che presenta una serie di semplici stiramenti e esercizi base di stabilizzazione della colonna vertebrale e del core che possono aiutare i pazienti con dolore alla schiena a svolgere attività regolare e ridurre significativamente il dolore alla schiena ...