8 vitamine e minerali che aiutano i diabetici

La buona notizia è che i trattamenti per il diabete emergono quasi ogni giorno. Un'opzione per trattare la condizione è usare vitamine e integratori, alcuni dei quali hanno dimostrato di avere un impatto significativo sui livelli di glucosio e di prevenire che i sintomi pericolosi associati al diabete sfuggano al controllo ...

1. Magnesio

Le persone con diabete di tipo 1 o di tipo 2 spesso hanno problemi a mantenere normali livelli di magnesio perché con l'aumentare del livello di glucosio nel sangue, il magnesio viene espulso dal corpo attraverso l'urina.

plays an important role in processing carbohydrates in an effective way. Questo è un problema perché il magnesio (da alimenti come fagioli e noci, verdure a foglia verde, riso integrale e pane integrale) gioca un ruolo importante nel trattamento dei carboidrati in modo efficace. Quando i livelli di magnesio sono bassi, la capacità del corpo di regolare i livelli di glucosio può essere influenzata, portando a pericolose complicazioni per i diabetici.

2. Zinco

Lo zinco, come il magnesio, viene espulso dal corpo di un diabetico attraverso l'urina quando i livelli di zucchero nel sangue iniziano a salire. Ciò si traduce in livelli di zinco che scendono a livelli pericolosamente bassi nelle persone con diabete.

Questo è un problema significativo perché lo zinco gioca un ruolo importante nella produzione dell'ormone specifico che regola la quantità di glucosio nel sangue. Quando i livelli di zinco crollano, i livelli di zucchero nel sangue possono sfuggire al controllo, aumentando le probabilità che un diabetico possa soffrire di gravi complicazioni. often recommend diabetics take zinc supplements or eat foods like beans, nuts, seeds and soy, which are high in zinc. Per questo motivo, i medici raccomandano spesso ai diabetici di assumere integratori di zinco o di mangiare cibi come fagioli, noci, semi e soia, che sono ricchi di zinco.

3. Acido alfa-lipoico

WebMD.com claims can help with diabetic neuropathy, or the damaging of nerves by the emergence of diabetes. L'acido alfa-lipoico, popolarmente noto come ALA, è un potente antiossidante che WebMD.com sostiene possa aiutare nella neuropatia diabetica, o nel danneggiare i nervi dall'emergenza del diabete. Come ci si potrebbe aspettare, questa condizione è molto dolorosa e può avere un forte impatto sullo stile di vita di coloro che se ne occupano quotidianamente.

L'ALA può aiutare a mantenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue. L'ALA può essere trovato naturalmente in alimenti come lievito, fegato, rene, spinaci, broccoli e patate, oppure può essere acquistato in forma di supplemento.

4. Acido gamma-lipoico

diabetes experts recommend to help enhance the functionality of nerves damaged by diabetic neuropathy. Come l'acido alfa-lipoico, l'acido gamma-lipoico o GLA, è un potente antiossidante che gli esperti del diabete raccomandano per migliorare la funzionalità dei nervi danneggiati dalla neuropatia diabetica. I sintomi della neuropatia diabetica vanno dal torpore alle estremità ai problemi digestivi, problemi alle vie urinarie e persino alla disfunzione cardiaca. In alcuni casi la neuropatia diabetica può effettivamente rivelarsi fatale.

GLA è disponibile in forma di supplemento, ma può anche essere acquisito naturalmente attraverso olio di primula, olio di borragine e olio di semi di ribes nero.

5. Carnitina

Una delle condizioni più pericolose associate al diabete è la chetoacidosi diabetica, una complicanza diabetica che si verifica quando il corpo non riesce a mantenere i livelli di glucosio nel sangue. Quando ciò accade, il corpo inizia a utilizzare il grasso come combustibile, un processo che può comportare il rilascio di acidi nel sangue. Se non trattata correttamente, la chetoacidosi diabetica può essere fatale.

La carnitina, un aminoacido presente in alimenti come carne rossa, maiale, frutti di mare, pollo e latticini, può aiutare a prevenire l'emergere di questa condizione. to prevent the body from using fat to produce energy, keeping dangerous acids from entering the bloodstream. Diabetes.co.uk rileva che la carnitina è stata utilizzata per impedire al corpo di utilizzare il grasso per produrre energia, mantenendo gli acidi pericolosi nel sangue.

6. Cromo

has been shown to have several positive effects on people with type 1 and type 2 diabetes. Gli esperti del diabete affermano che il cromo ha dimostrato di avere diversi effetti positivi sulle persone con diabete di tipo 1 e di tipo 2. Per uno, quando i livelli di cromo sono normali, i pazienti diabetici possono migliorare la loro tolleranza al glucosio, ridurre i loro livelli di glucosio nel sangue e possono anche essere in grado di abbassare i loro livelli di colesterolo e trigliceridi.

Allo stesso tempo, può aumentare i livelli di colesterolo HDL (o "buono"). Il cromo può essere acquisito in forma di supplemento, ma può anche essere rilasciato naturalmente quando le persone si impegnano in attività fisiche relativamente intense.

7. Vitamina D

Vitamina D, che può essere trovata in forma di supplemento o in alimenti come latte di soia, latte vaccino, pesce, margarina e uova. help both type 1 and type 2 diabetics regulate their blood sugar levels. Secondo una ricerca di EatRightOntario.ca, la vitamina D può aiutare sia i diabetici di tipo 1 che quelli di tipo 2 a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

, which has also been shown to help regulate mood and treat depression. Ecco perché i medici raccomandano spesso che le persone con diabete di tipo 1 o di tipo 2 aumentino il consumo di cibi o integratori ricchi di vitamina D (cioè tuorli d'uovo, pesce grasso, latte di soia, cereali fortificati e fegato di manzo) , che è stato anche dimostrato per aiutare a regolare l'umore e curare la depressione.

8. Biotina

La biotina è un integratore efficace per i diabetici che cercano di mantenere alti i livelli di glucosio nel sangue. Lo fa migliorando lo sviluppo dell'enzima glucochinasi, che è responsabile dell'utilizzo del glucosio. La glucochinasi, che si trova nel fegato, è spesso molto bassa nelle persone con diabete.

In termini semplici, la biotina può innescare diversi sistemi che aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue e svolgono un ruolo efficace nell'aiutare i diabetici a mantenersi sani. that biotin-rich foods (ie, almonds and eggs) and supplements can have a positive effect on people with both type 1 and type 2 diabetes. WebMD.com afferma che gli alimenti ricchi di biotina (es. Mandorle e uova) e gli integratori possono avere un effetto positivo sulle persone con diabete di tipo 1 e di tipo 2.