9 regali di salute per il mio caro papà

È tempo di festeggiare papà, e tutte le volte che è stato lì per te e per tutte le lezioni della vita che ti ha insegnato. Con la festa del papà proprio dietro l'angolo, abbiamo raccolto a mano nove articoli da regalo salutari che mostrano impegno, premura e considerazione per la salute e il benessere dell'uomo numero 1 nella tua vita ...

1. Se papà vuole restare giovane ...

Signore, sappiamo tutti che uno dei modi principali per una pelle più giovane, più tonica, più idratata è l'adozione di un regime di cura della pelle. Tuttavia, se papà non è grande nell'applicare le creme per il viso con fiori all'ombra delle 5 in punto, potrebbe richiedere un po 'di convincimento.

Per fortuna, un rapporto sugli uomini del Grooming Consumer della società di ricerche di mercato, NPD Group, Inc., rivela che un quarto degli uomini ha adottato un regime di cura della pelle del viso e usa detergenti e idratanti per il viso. Quindi aiuta papà, unisciti ai fratelli che si prendono cura della loro pelle regalandogli un cesto regalo facciale riempito con una lavata facciale profonda, un gel da barba lenitivo, un idratante protettivo SPF quotidiano e persino un tubo da bagno per muscoli doloranti.

2. Se papà cammina o corre ...

Non c'è dubbio che correre e camminare sono eccellenti forme di esercizio. Gli studi dimostrano che gli individui più anziani che camminano regolarmente, possono vantare percentuali più basse di diabete, malattie cardiache, obesità e artrite, nonché vite più lunghe, rispetto a quelli della stessa età che hanno stili di vita più sedentari.

Scienziati dell'Università del Colorado, a Boulder, che hanno monitorato la fisicità di un gruppo di 30 uomini e donne tra la metà e la fine degli anni '60 o dei primi anni '70, hanno scoperto che coloro che correvano almeno 3 volte alla settimana, non solo richiedevano meno energia per muoversi, ma anche in grado di muoversi (cioè camminare) con lo stesso vigore degli studenti universitari sedentari. Quindi compra il tuo papà attivo con un paio di sneakers ammortizzate e leggere per proteggere le sue articolazioni e incoraggiare la sua sana abitudine di camminare e correre.

3. Se papà cicla ...

OK, quindi tuo padre ha iniziato a pedalare. Ciò significa che probabilmente ha bisogno di un campanello per la sua bicicletta per avvertire i pedoni del suo approccio e per segnalare la sua presenza alle macchine in modo da non essere spazzato via per le strade della città.

Tuttavia, se una campana delicata non è davvero l'idea di papà di un guerriero della strada sudato, porta a quell'uomo un corno! Fortunatamente, puoi trovare i clacson delle bici con colori forti e suoni forti. In quel modo, papà non si preoccupa di montare una bella campana sulla sua macchina da macho, e non devi preoccuparti che papà venga portato via da un autobus.

4. Se papà piace grigliare ...

Il tempo là fuori è delizioso quindi è probabile che papà maneggierà la griglia alcune volte questa estate. Nonostante il fatto che diversi studi, inclusa la ricerca del National Cancer Institute, considerino la grigliatura di una forma di cottura che aumenta i tassi di cancro del colon-retto a causa di carbonizzazione, che si verifica quando il grasso della carne gocciola sui carboni ardenti e forma idrocarburi policiclici aromatici (IPA) e ammine eterocicliche (HCA). Il rischio di cancro può essere vanificato con alcuni strumenti pratici per il barbecue.

Anche se un rotolo di carta stagnola farà il trucco (se metti la lamina tra la griglia e la fonte di calore, non è molto pensieroso per quanto riguarda i regali del papà. fiammate dai succhi di carne che entrano in contatto con una fonte di calore, e per assicurare che papà cucini la cena a fuoco indiretto.In alternativa, l'NCI raccomanda di regalare al caro papà un fidato coltello ardente, in modo da poter tagliare via le parti carbonizzate dalla carne.

5. Se papà ama le parole ...

Se papà ama scavare in un cruciverba o in un sudoku insieme al suo caffè mattutino, in realtà sta facendo un grande servizio al suo cervello. Secondo una ricerca dell'Associazione Alzheimer, il declino mentale con l'età appare legato a connessioni alterate tra cellule cerebrali, che in gran parte derivano dall'inattività cerebrale.

Ciò significa che mantenere il cervello sfidato con cruciverba, esercizi di memoria e persino il diario rinforzerà le cellule cerebrali e ripristinerà e ringiovanirà le nuove connessioni delle cellule cerebrali. Quindi regalate a papà un bellissimo diario rilegato in pelle, una lezione di apprendimento part-time o una raccolta di cruciverba e puzzle di memoria per il suo divertimento.

6. Di papà ama cucinare ...

Papà adora i suoi strumenti, anche se questi strumenti sono utilizzabili in cucina. In realtà, quando ci pensi, tagliare i peperoni non è meno virile che tagliare la legna. Soprattutto se stai brandendo un acciaio inossidabile di qualità, un coltello da chef.

Secondo i ricercatori del Wellness Institute della Cleveland Clinic, gli utensili da cucina possono diventare fantasiosi e costosi come strumenti per la lavorazione del legno. Ma se non vuoi rompere la banca, cerca un set di coltelli durevole di base, che contenga un coltello multiuso, un coltello da cuoco (per tagliare e tagliare a dadini), un coltello per verdure (per peeling), un pane coltello, una mannaia, un coltello da intaglio e una pietra per affilare).

7. Se papà viaggia ...

Se tuo padre è un po 'jet setting (sia per lavoro che per piacere), passare molto tempo seduto sugli aerei non è la cosa migliore per la sua salute o il benessere. Secondo la ricerca di WebMD, essere intrappolati a 8000 piedi lascia il corpo a rischio di ossigeno esaurito, coaguli di sangue (o trombosi venosa profonda) e indigestione da cibo cattivo dell'aeroplano.

Rendi il tempo di volo del papà un po 'più comodo e salutare regalandogli il kit di sopravvivenza di un viaggiatore, pieno di elementi essenziali come un cuscino gonfiabile per aeroplani, snack salutari, spray nebulizzatore (per la disidratazione della pelle) e un assortimento di palle di olio essenziale da applicare al polso punti per la calma e il relax.

8. Se papà resta in forma ...

Per il papà in forma e sportivo, non puoi davvero sbagliare con un fitness tracker indossabile (ad esempio Fitbit), soprattutto se papà è anche esperto di tecnologia. Cerca un dispositivo che tenga traccia degli specifici obiettivi di salute di papà. Ad esempio, se papà ha intenzione di correre una mezza maratona, cerca un dispositivo che tenga traccia di velocità, distanza e frequenza cardiaca e carica le statistiche su un computer.

Tuttavia, se papà è in un'escursione avventurosa o in una geo-cache, un dispositivo con funzionalità GPS sarà più impegnativo. Puoi persino trovare dispositivi che tracciano e monitorano i modelli di sonno se papà richiede tecniche per un occhio di chiusura di qualità.

9. Per i papà che amano fare uno spuntino ...

Se tuo padre ama fare lo spuntino come fa il mio, potresti essere preoccupato della sua scelta di cibi nasali (ti sto guardando Cheetos). Per il calcio domenicale o la partita di baseball, le noccioline dal cuore sano fanno lo spuntino ideale.

Non solo le noci (come noci e mandorle) sono zeppe di acidi grassi omega-3 sani per il cuore, antiossidanti e grassi sani monoinsaturi, poche manciate di noci crude contengono gran parte del magnesio, del calcio e della vitamina E raccomandati quotidianamente Riempire un cesto regalo con un assortimento di noci crude e organiche in sapori saporiti (ad esempio, mandorle tamari, pistacchi di Szechuan e noci al curry).