Le 9 lesioni sportive più comuni

Rischi un infortunio legato allo sport ogni volta che sali sul campo da golf, sul campo, sul diamante o sulla pista. Tuttavia, ciò non impedisce alla maggior parte di noi di mettere i nostri corpi attraverso gli strenui movimenti del gioco che includono lo stress ripetitivo su muscoli e articolazioni che può portare a distorsioni, lacrime e uno di questi 9 infortuni sportivi più comuni ...

1. Fascite plantare

La fascite plantare si verifica quando la fascia plantare, il tessuto connettivo sulla pianta del piede e il fondo del tallone, diventa dolorosamente infiammata. Solitamente saprai di averlo a causa dei dolori che colpiscono la parte inferiore del piede non appena esegui la prima corsa o passi dopo un periodo di inattività.

2. Bracciale del rotatore strappato

Una rottura della cuffia dei rotatori influisce sui tendini di uno o più muscoli della cuffia dei rotatori. Ci sono 4 muscoli della cuffia dei rotatori in tutto ciò che causa o danni, dolore doloroso, intorpidimento, formicolio e dolori di tiro nell'area della spalla, tipicamente quando il braccio viene sollevato sopra la testa.

3. Ginocchio del corridore

I chirurghi ortopedici fanno quasi il 50 per cento dei loro affari da ginocchia crude. E il ginocchio del corridore, che risulta dopo una lesione o usura a lungo termine e deteriora il tendine proprio sotto la rotula, è la lesione al ginocchio più comune che colpisce corridori, ciclisti, giocatori di tennis, calcio, calcio, pallacanestro e pallavolo.

4. Commozione cerebrale

La commozione cerebrale è il risultato di un grave trauma cranico, così grave che il cervello si agita davvero nel cranio, sparando alle cellule cerebrali e simulando un attacco. Una commozione cerebrale si verifica più spesso da un colpo alla testa durante gli sport di contatto (ad esempio, il calcio o l'hockey), causando disorientamento, problemi alla vista, mal di testa, vertigini, perdita di memoria e nausea. Anche se un atleta può gestire una o due concussioni; le commozioni cerebrali ripetute causano danni cerebrali permanenti.

5. Lesioni del tendini del seno

Le lesioni del tendine del ginocchio colpiscono tipicamente gli atleti che corrono o eseguono mosse ad alto impatto che vengono assorbite dai muscoli posteriori della coscia, il lungo muscolo simile a un cordone che corre lungo la parte posteriore della gamba. Un muscolo normalmente teso e rigido, i muscoli posteriori della coscia sono soggetti a tensioni, strappi, lacrime e gravi rotture muscolari.

6. Tendinite d'Achille

Tendinite di Achille si verifica quando il tendine nella parte posteriore della caviglia soffre di stress ripetitivo. È un altro infortunio comune per la corsa e il salto sportivo, lasciando il tendine così dolorosamente infiammato che correre e sostentarsi sulla gamba interessata è quasi impossibile.

7. Inguine deformato

Un inguine teso risulta quando i muscoli simili a ventagli degli adduttori (situati nella parte superiore della coscia) vengono tirati troppo lontano, lasciando l'area gonfia e livida. Dal momento che i muscoli degli adduttori trascinano le gambe insieme, si rischia una tensione all'inguine negli sport in cui si effettuano arresti improvvisi e si inizia correndo con cambiamenti direzionali opposti, come basket, calcio, hockey e tennis.

8. Lesioni da ACL

Le lesioni da ACL (o legamento crociato anteriore) sono un altro infortunio derivante da sport con arresti e partenze improvvisi e cambi direzionali veloci o contorti. Il tuo ACL è uno dei 4 legamenti posti in profondità all'interno del ginocchio e una lacrima parziale o completa può verificarsi quando i piedi non sono impostati correttamente per assorbire lo shock di un atterraggio di impatto.

9. Tennis o gomito del golf

Le lesioni al gomito sono particolarmente comuni negli sport che sfruttano eccessivamente l'area (ad esempio, il tennis o il golf, da cui il nome). Esse si verificano con la graduale degenerazione del tendine epicondilico del gomito, da movimenti come ripetute oscillazioni di golf o colpi di rovescio del tennis, con conseguente dolore infiammatorio su entrambi i lati del gomito (l'esterno per i giocatori di tennis e l'interno per i golfisti).