Respirare facile: 10 rimedi naturali del seno

Circa 37 milioni di americani annusano e soffrono di problemi legati al seno ogni anno.

Ma a prescindere dal motivo del tuo peccato del seno - tra cui naso secco, gonfiore delle membrane nasali, allergie e febbre da fieno stagionale - queste dieci punte ti aiuteranno a respirare un po 'più facilmente ...

1. Utilizzare un umidificatore

Se la tua casa è troppo asciutta, i tuoi passaggi nasali saranno soggetti a secchezza e irritazione, lasciandoti con sangue, sangue e sangue, ogni volta che soffi il naso. Prova a collegare un umidificatore o un vaporizzatore nella tua camera da letto, iniziando nei mesi asciutti dell'autunno e durante l'inverno, per inumidire i seni nasali.

2. Prevenire la crescita della muffa

Il retro di questa moneta è un ambiente interno con eccessiva umidificazione, che è il terreno ideale per impanare sia gli acari della polvere che gli allergeni della muffa. Se sei sensibile alla muffa prendi una pausa dal tuo umidificatore e se ne usi uno, assicurati che venga pulito regolarmente per evitare che i batteri si riproducano e infondano l'aria che respiri.

3. Non fumare all'interno

I forti fumi chimici del fumo di seconda mano sicuramente irriteranno i tuoi passaggi nasali e ti lasceranno con seni asciutti e occhi rossi e secchi, anche se sei un fumatore. Fai a tutti i tuoi familiari un favore e fuma fuori.

4. Mantenere la temperatura fredda

Se usi il termostato nei mesi invernali, alla fine asciughi le membrane nasali e causi problemi ai seni, come sangue dal naso e congestione secca. Invece, mantieni la temperatura nella tua casa più fresca e, a sua volta, più umida, mantenendola comoda, ma fresca. Basta aggiungere uno strato extra se sei freddo.

5. Bandire Pet Dander

Le allergie al pelo animale domestico possono vivere nell'aria, i tappeti, i cuscini del divano e la biancheria da letto, irritando ulteriormente i seni nasali. Se voi o qualcuno della vostra casa siete sensibili ai peli di animali domestici, date a casa una buona pulizia in inverno, che include la pulizia dei tappeti e dei canali, e fate il bagno ogni settimana con il vostro cane o gatto per abbattere il pelo.

6. Idratare i tuoi seni

Se l'aria nella tua casa è ancora asciutta, prova a trovare sollievo sinusale con una nebulizzazione salina. Questi funzionano in modo simile agli umidificatori lubrificando e idratando l'interno del naso e dei passaggi nasali in ambienti asciutti. Puoi anche usare una pentola Neti e preparare una semplice soluzione di acqua salata (usando acqua tiepida e un cucchiaino di sale) a casa.

7. Usa Aromaterapia e Steam

L'inalazione di un trattamento aromaterapico di erbe fresche, come menta, rosmarino, eucalipto e aloe, lenisce la congestione sinusale raffreddando la sensazione e lubrificando i passaggi nasali. Il vapore eliminerà anche le vie aeree congestionate e promuoverà il flusso d'aria libero nel passaggio nasale.

8. Detergenti chimici Shun

I prodotti per la pulizia, come detergenti per superfici e disinfettanti, detergenti per vetri e deodoranti, eliminano forti fumi che rimangono nell'aria per ore dopo l'uso e irritano i seni nasali. Se si nota una suscettibilità ai detergenti per la casa, optare per varietà non chimiche acquistando da sé o acquistando detergenti naturali.