Pulisci con questi 7 fatti sull'igiene personale

Una varietà di disturbi può nascere dal trascurare la tua igiene. Tuttavia, gli americani potrebbero esagerare, secondo alcune nuove ricerche. Diamo un'occhiata a sette fatti interessanti sull'igiene personale ...

1. Non hai bisogno di fare la doccia ogni giorno?

article suggests your daily shower routine may be more than is required. Un recente articolo di Lifehack.org suggerisce che la tua routine giornaliera di doccia potrebbe essere più lunga del necessario. In effetti, si arriva al punto di dire che in realtà potresti farti più male che bene stando in piedi sotto l'acqua ogni mattina.

L'articolo cita la ricerca che troppa doccia con il sapone può rimuovere gli oli essenziali dalla tua pelle, questo fa sì che la pelle si asciughi e ottenga una consistenza ruvida. Lo sfregamento quotidiano può distruggere lo strato superiore della pelle che protegge gli strati sottostanti, osserva, aggiungendo batteri "buoni" che ti proteggono dalle infezioni non ha la possibilità di prosperare quando fai la doccia ogni giorno.

2. Dare una mano alla salute

Livestrong.com osserva che quando si tratta di luoghi importanti da tenere puliti, "le tue mani tengono la chiave". Ciò significa che i virus comuni vengono spesso diffusi alla bocca attraverso le mani (non lavate). Allo stesso modo, puoi ammalarti mangiando cibo che è stato toccato dalle mani sporche di altre persone.

Probabilmente sei stato tormentato dai tuoi genitori a lavarti le mani prima dei pasti, e si è scoperto che avevano un buon punto: le note della fonte dovresti strofinare le mani e i polsi prima di un pasto e dopo aver usato il bagno. Questa regola si applica anche dopo aver accarezzato un animale. Un buon scrub di 20 secondi con acqua calda dovrebbe fare il trucco.

3. Scegli i tuoi disinfettanti per le mani saggiamente

Parlando di igiene delle mani, molte persone scelgono di portare in giro disinfettanti tascabili per mantenere le mani fresche per tutto il giorno. published an article that explains the Food and Drug Administration is taking a closer look at these sanitizers. Tuttavia, nel giugno 2016 la CNN ha pubblicato un articolo in cui si spiega che la Food and Drug Administration sta dando un'occhiata più da vicino a questi disinfettanti.

"In particolare, la FDA studierà se i disinfettanti potrebbero essere dannosi per le donne incinte e i bambini", osserva l'articolo, aggiungendo che contengono 2 tipi di alcol e benzalconio cloruro, che è stato dimostrato che uccide i roditori in grandi dosi. Questi disinfettanti tascabili sono in realtà destinati ad essere utilizzati solo quando i normali metodi di lavaggio a mano non sono possibili o convenienti, aggiunge l'articolo.

4. La mancanza di igiene non è l'unica causa di BO

Abbiamo spesso associato l'odore del corpo (o BO) alla mancanza di igiene personale, ma la scienza dice che non fare la doccia non è l'unico colpevole di questo problema potenzialmente imbarazzante. lists 12-“sneaky causes” of body odor that aren't related to hygiene. Bustle.com elenca 12 "cause subdole" dell'odore corporeo non correlate all'igiene.

I motivi per cui il tuo corpo emette un odore meno che piacevole includono mangiare cibi piccanti e ricchi di zolfo, non assumere abbastanza magnesio, bere troppo alcol e ovulazione. Anche l'uso di materiali non traspiranti come la pelle può impedire ai pori di "respirare", che può anche causare un cattivo odore a causa del sudore intrappolato, aggiunge.

5. Sorprese pericolose in sapone

Il sapone è una parte essenziale di liberarci di grasso e sporcizia mentre ci lascia anche l'odore di fresco, ma non tutti sono fatti ugualmente. there are 4-toxic ingredients hiding in many soaps that you should avoid. HealthyWomen.org spiega che ci sono 4 ingredienti tossici che si nascondono in molti saponi che dovresti evitare.

parabens (mistaken for estrogen by your body), sulfates (to produce bubbles), and triclosan (a chemical that's been shown to actually encourage resistance to bacterial cleansers). Questi quattro ingredienti includono fragranze sintetiche, parabeni (scambiati per estrogeni dal tuo corpo), solfati (per produrre bolle) e triclosan (una sostanza chimica che ha dimostrato di incoraggiare effettivamente la resistenza ai detergenti batterici). Il tuo corpo assorbe i nutrienti attraverso la pelle e attraverso il cibo, aggiunge la fonte, quindi presumibilmente il contenuto dannoso di sapone potrebbe farsi strada nel tuo sistema.

6. I peli sul viso possono fornire una casa per i germi

article in the Daily Mail UK. Le barbe sono belle (beh, almeno erano nel 2016), ma potrebbero anche essere un po 'grossolane dal punto di vista dell'igiene, nota un articolo sul Daily Mail UK. L'articolo cita un medico che spiega che "avere i peli del viso può portare a più frequenti infezioni della pelle e ai germi che vengono trasmessi agli altri".

Questo perché i peli della barba sono "grossolani" rispetto ad altri tipi di capelli, e quindi intrappolano più sporco e germi, secondo la fonte. Anche il cibo e il muco possono finire nella barba, aggiunge. Ma l'articolo spiega anche che un numero maggiore di batteri dovuto alla barba non è necessariamente una cosa negativa e non costituisce un problema di salute. (Forse basta tenerlo ben tagliato, invece di sembrare un vichingo.)

7. Spazzolare l'igiene orale

Non dimentichiamoci della bocca quando si tratta di igiene personale - l'alitosi può distruggere anche il meglio delle apparenze. EveryDay Health spiega che il collutorio può essere un importante alleato nel mantenimento della salute orale perché aiuta a distruggere i batteri nocivi.

Tuttavia, apparentemente alcune persone là fuori si affidano esclusivamente al collutorio per ottenere un alito fresco, e questo è un errore, secondo la fonte. should be the final step in the oral hygiene process both in the morning and in the evening, ” adds the source. Il risciacquo con il collutorio " dovrebbe essere il passo finale nel processo di igiene orale sia al mattino che alla sera", aggiunge la fonte. Spazzolare due volte al giorno e usare il filo interdentale una volta al giorno è fondamentale, spiega.