Soffri di sonno ubriachezza?

Hai l'abitudine di incolpare il cattivo comportamento dopo l'orario di lavoro in un brutto incubo o sonnambulismo? Be ', i ricercatori del Centro di ricerca sull'epidemiologia del sonno della Stanford University hanno identificato una terza ragione di comportamento bizzarro, estrema confusione e persino di confondere la tua dolce metà con un ex amante (anche se non ci sono scuse per questo) - ubriachezza addormentata.

Ecco come dire se tu o qualcuno che ami è tra il 15% della popolazione che soffre di questa forma di ubriachezza indotta dal sonno ...

1. Che cos'è l'ubriachezza alcolica?

I ricercatori di Stanford usano il termine "ubriachezza del sonno" per razionalizzare brevi periodi di estrema confusione, azione o conversazione poco dopo essersi svegliati da un sonno profondo. La durata dell'intossicazione notturna dura in genere da 2 a 15 minuti di lunghezza e in genere i pazienti non hanno memoria di ciò che dicono o fanno durante questo periodo.

2. Chi soffre di intossicazione da sonno?

Uno studio recente di fiabe pubblicato sulla rivista Neurology sostiene che 1 su 7 individui (o il 15 per cento della popolazione) soffrono di attacchi di ubriachezza da sonno, una sorta di intossicazione da sonno caratterizzata da periodi di breve durata di azione anormale, ad esempio, strane conversazioni, scambiando o rivolgendosi al tuo coniuge come qualcun altro, rispondendo al baby monitor al posto del tuo cellulare quando squilla nel mezzo della notte, o anche al dispari episodio violento.

3. Cosa succede durante il sonno Ubriachezza?

I ricercatori ammettono di grattarsi la testa per la causa esatta dell'ubriachezza del sonno. Tuttavia, la condizione è legata a una forma di "grave inerzia del sonno", il che significa che il cervello continua a dormire mentre il resto del corpo assume che sia sveglio, causando una forma di "eccitazione confusionaria" prima che l'individuo si svegli completamente o ritorni. dormire.

4. Quali sono le cause dell'intossicazione da sonno?

I ricercatori del National Institutes of Health sospettano che questo stato di sonno intossicato si verifichi quando un individuo viene svegliato dal sonno durante il sonno REM (o movimento oculare non rapido) - il periodo più profondo del sonno - da un suono o azione stridente (cioè un allarme, un forte rumore, una telefonata o una moglie che cerca di svegliarli improvvisamente dal sonno).

5. Condizioni correlate e Sleep Drunkenness

I ricercatori della Emory University di Atlanta ipotizzano che l'intossicazione da sonno sia causata da una combinazione di fattori, tra cui sonno inadeguato, sonno eccessivo, consumo alcolico prima di andare a letto, alcuni farmaci prescritti (antidepressivi o psicofarmaci), stress cronico e altri disturbi mentali. disturbi della salute (cioè, ansia o depressione maniacale). Si ritiene che la causa principale dell'ubriachezza del sonno sia la privazione del sonno, motivo per cui coloro che ottengono meno di 6 ore di occhi chiusi a notte sperimentano episodi più frequenti di eccitazione confusa.

6. Fattori di stile di vita e intossicazione da sonno

Durante uno studio che monitorava le abitudini del sonno di 19.000 adulti, i ricercatori di Stanford hanno scoperto che alcuni fattori dello stile di vita contribuivano anche a dormire l'ubriachezza. Ad esempio, il tasso di incidenza è aumentato con individui che hanno lavorato turni - come agenti di polizia, piloti, medici d'urgenza, infermieri e operai - che sono inclini a un pisolino casuale ogni volta che riescono a ottenerli. Nello stesso studio, i ricercatori hanno scoperto che solo l'1% delle persone che soffrono di intossicazione da sonno non hanno una condizione associata o una connessione di stile di vita.

7. Quanto spesso si verifica l'ubriachezza del sonno?

Anche se rari episodi violenti si verificano durante l'ubriachezza alcolica, esplosioni violente o azioni sono molto rare. La maggior parte dei malati sperimenta un periodo di intossicazione notturna forse una o due volte all'anno, al massimo. Coloro che sperimentano episodi più frequenti sono incoraggiati a parlare con il loro fornitore di cure primarie.

8. Che cosa suggerisce Sonno violento L'ubriachezza?

I ricercatori della Emory University paragonano l'intossicazione del sonno al risveglio in un luogo sconosciuto. Comprensibilmente, la tua risposta può essere di shock, paura, irritabilità e persino violenza se non sei consapevole della tua posizione e dei dintorni. Se avverti frequentemente ubriachezza da sonno, parlane con il tuo medico e considera il tuo programma di sonno e veglia, eventuali farmaci da prescrizione che stai assumendo e licenzia bere alcolici vicino al momento di coricarsi.