Montaggio in ora di pranzo

Vale la pena mettere da parte un'ora al giorno per la tua salute! Incorporare un allenamento nella tua ora di pranzo non richiede molto tempo, ma richiede pianificazione. Fortunatamente, Fix.com è qui per aiutare con la loro infografica a portata di mano Lunchtime Fitness, che consiglia cosa mettere in valigia, cosa mangiare per colazione e prima dell'allenamento, idee per l'esecuzione di pranzi (o racchette) e circuit training, e anche consigli su come per rinfrescare e rifornire di carburante dopo l'esercizio.

Un veloce allenamento all'ora di pranzo ti aiuterà a migliorare l'umore, a migliorare la concentrazione e la produttività e a motivarti positivamente per il resto della giornata!