Dieta di cinque giorni a dieta rapida, sicuro, efficace, mostra di studio

Secondo un nuovo studio condotto da ricercatori della University of Southern California, la dieta di cinque giorni a rapida imitazione può effettivamente ridurre i fattori di rischio per l'invecchiamento, il diabete, le malattie cardiovascolari e il cancro. Ancora meglio: non sembra avere alcun effetto collaterale negativo.

La dieta è abbastanza semplice: per cinque giorni ogni mese la gente riduce drasticamente il proprio apporto calorico, tra il 35 e il 55 percento. L'idea è che questo approccio semi-digiuno aiuta il corpo a liberarsi delle tossine e diventa ringiovanito, non solo portando a perdita di peso, ma lasciando anche la sensazione più energica.

E mentre quei cinque giorni possono essere provati. Dopo tutto, l'apporto calorico scende da circa 2.000 a 3.000 calorie al giorno a 1.000 o meno: coloro che partecipano alla dieta possono mangiare qualsiasi cosa (entro limiti ragionevoli) durante gli altri giorni del mese.

Valter Longo, professore di biogerontologia presso la Scuola di Gerontologia della Southern California University, afferma di essere rimasto colpito dalla dieta e dai suoi risultati. "Si tratta di riprogrammare il corpo in modo che entri in una modalità di invecchiamento più lento, ma anche di ringiovanirlo attraverso la rigenerazione basata su cellule staminali", ha detto Longo. "Non è una dieta tipica perché non è qualcosa su cui devi stare".

Guardando al futuro, Longo dice che è fiducioso che la dieta rapida di cinque giorni cambierà il nostro approccio alla dieta, all'esercizio fisico e alla lotta contro gli effetti dell'invecchiamento. "Se i risultati rimangono positivi come quelli attuali, credo che questo ... rappresenterà il primo intervento sicuro ed efficace per promuovere cambiamenti positivi associati alla longevità e alla salute, che può essere raccomandato da un medico", ha detto Longo.