I ricercatori scoprono il legame tra il sonno e l'apprendimento, lo sviluppo della memoria

Un gruppo di ricerca composto da ricercatori cinesi della Shenzhen Graduate School della Peking University e esperti di salute della School of Medicine della New York University hanno utilizzato topi per esaminare il ruolo svolto dal sonno nella memoria e nello sviluppo dell'apprendimento.

I ricercatori, che hanno pubblicato il loro studio sulla rivista Science, hanno scoperto che i topi che avevano dormito bene (ricevendo sette ore di sonno o più) formavano un maggior numero di connessioni tra i neuroni, indicando che stavano imparando di più.

I ricercatori hanno anche scoperto che il sonno profondo (o ad onde lente) era fondamentale per consentire la formazione della memoria. È solo durante questo stadio che il cervello può "ripetere" l'attività da prima parte della giornata.

Secondo il professor Wen-Biao Gan, i risultati sono nuovi e importanti. "Trovare il sonno promuove nuove connessioni tra i neuroni è nuovo, nessuno lo sapeva prima", ha detto Gan. "Pensavamo che il sonno fosse di aiuto, ma avrebbe potuto essere altre cause, e dimostriamo che aiuta davvero a fare connessioni e che nel sonno il cervello non è tranquillo, sta ripetendo quello che è successo durante il giorno e sembra abbastanza importante per fare le connessioni “.

Questo è il secondo importante studio in due anni per mostrare l'importanza del sonno. L'anno scorso uno studio simile ha dimostrato che una buona notte di sonno cancella le tossine da rifiuti prodotte durante una giornata di intenso pensiero. In altre parole, per coloro che usano le loro menti al lavoro, un sonno decente è assolutamente cruciale.

I pericoli associati alla mancanza di sonno sono ben noti. Non riuscire ad avere un sonno decente per un periodo prolungato di tempo può aumentare il rischio di sviluppare diabete, obesità, malattie cardiache e cancro.