8 utensili da cucina che rendono più sano il mangiare

Mangiare sano non è sempre facile. Per aiutare te e la tua famiglia a stare in forma, è necessario mangiare molti cibi sani come frutta, verdura, carni magre e cereali integrali. Ma devi anche cucinare sano, e per farlo avrai bisogno di una varietà di utensili da cucina che promuovano un'alimentazione sana.

Quindi, cosa rende questi strumenti così speciali? È davvero semplice: sono progettati per rendere la cottura sana e più facile e più interessante della cottura senza di essi. Ma non si tratta solo di restare in ordine e in forma: sono anche essenziali per impedire alla tua famiglia di ammalarsi.

1. Mini scolapasta

I colini in miniatura fanno una cosa veramente, molto bene: rendono più facile per voi e la vostra famiglia lavare il cibo. Ancora meglio: rendono davvero facile per te e la tua famiglia lavare frutta e verdura super-sana.

Ciò li rende utili in due modi molto importanti: promuovono la preparazione e il consumo di alimenti sani e rendono più facile lavare quei cibi, eliminando germi, pesticidi e altre cose che non vorreste vedere mangiare i vostri familiari. Quindi, assicurati di avere almeno un mini mini scolapasta a portata di mano in ogni momento.

2. Air Popper

È assodato che la frutta e la verdura sono gli snack salutari perfetti. Ma non abbiamo sempre voglia di mangiare prodotti freschi. I bambini sono particolarmente testardi quando si tratta di spuntini in questo modo. E chi può biasimarli? Dopo tutto, la varietà è il sale della vita.

Per uno spuntino unico e sano, prova a preparare il tuo popcorn personale. Per rendere questo snack fresco e sano, acquista i tuoi chicchi di popcorn e preparali utilizzando un popper d'aria. In questo modo puoi limitare la quantità di olio, burro e sale usati, assicurando che questo rimanga uno spuntino sano e ricco di fibre.

3. Stagnola

La carta stagnola potrebbe non adattarsi allo stile del tuo tipico attrezzo da cucina, dopotutto, in genere la butti via dopo ogni uso, ma non si può negare che sia uno strumento utile in cucina. Soprattutto, rende la cottura di cibi sani, come le verdure, molto semplice.

Basta aggiungere alcune verdure (ad esempio broccoli, carote, cavolfiori o barbabietole) in un po 'di olio d'oliva e aggiungere sale, pepe o aglio. Avvolgere in carta stagnola, gettare la miscela nel forno e attendere circa mezz'ora. Tu e la tua famiglia sarete molto contenti del risultato. Inoltre, in molti stati e province, la carta stagnola può essere riciclata, il che la rende anche una scelta ecologica.

4. Mini taglieri

I taglieri aiutano a mantenere nuovi i contatori evitando che il cibo si diffonda. Inoltre, rendono più facile tagliare e cucinare più prodotti, come frutta e verdura.

Tuttavia, anche i taglieri svolgono un ruolo essenziale nel mantenere la tua famiglia al sicuro. Possono essere facilmente lavati, anche gettati in lavastoviglie, riducendo così le possibilità di diffusione di germi. Questo è particolarmente importante se la tua famiglia cucina e mangia molta carne, e in particolare il pollame. Vale la pena di avere almeno alcuni taglieri mini nella tua cucina.

5. Termometro da cucina digitale

Ci sono poche cose che spaventano i genitori più dell'idea di far ammalare i loro figli (e gli altri membri della famiglia) dando loro da mangiare carne che non è completamente cotta. È importante ricordare che il pollame, come il pollo, non dovrebbe mai essere consumato prima che sia cotto a fondo.

Un termometro da cucina può essere di grande aiuto con questo. Non solo ti dirà la temperatura interna della tua carne, ma ti darà una chiara indicazione di quando la tua carne è sicura da mangiare. In altre parole, può giocare un ruolo cruciale nel mantenere la tua famiglia sana e salva.

6. Cesto di frutta e verdura

Sai cosa può davvero incoraggiare la tua famiglia a mangiare frutta e verdura? Rendili facilmente disponibili. Ancora meglio: rendi belli i prodotti freschi mettendoli in mostra con un cesto di frutta e verdura.

Molti frutti e verdure sono facili da mangiare quando vengono messi in mostra in questo modo. Quindi, usa il cesto per rendere più facile per i tuoi familiari afferrare banane, arance, mele, pompelmi, pomodori, pere, clementine, mandarini, carote, sedano e altri cibi sani. Più puoi rendere disponibile, meglio è.

7. Coltelli da cucina

Come molti altri articoli in questa lista, i coltelli da sbucciatura svolgono un ruolo importante nel rendere più facile mangiare frutta e verdura. I coltelli da sbucciatura sono piccoli e agili, aiutando te e la tua famiglia a preparare prodotti freschi per cucinare o consumare immediatamente.

Il trucco, naturalmente, è di istruire adeguatamente i membri più giovani della famiglia a usare i coltelli da sbucciatura in modo sicuro e ponderato. Mentre è consigliabile avere un paio di coltelli da cucina nella tua cucina, non renderli disponibili per i bambini di cui non ci si può fidare per usarli in modo maturo.

8. Cuociriso

Il riso integrale è un ottimo modo per ottenere la fibra di cui abbiamo bisogno per rimanere in salute. Alimenti ricchi di fibre come il riso integrale mantengono il nostro sistema digestivo funzionante in modo ideale, aiutandoci a rimanere mentalmente e fisicamente energici e pronti ad affrontare la giornata. Un fornello di riso rende super facile la preparazione del riso integrale.

Basta aggiungere il riso, l'acqua, il sale e tutti gli altri ingredienti necessari e impostare il dispositivo sul giusto livello di calore. he best news: you can actually use a rice cooker to produce other healthy items, like quinoa and millet. E le migliori notizie: puoi usare un fornello di riso per produrre altri oggetti sani, come la quinoa e il miglio.