Soddisfa i tuoi obiettivi di fitness con il rotolamento della schiuma

Il rotolamento della schiuma (o auto rilascio miofasciale) sta diventando una forma sempre più diffusa di esercizio fisico per la rigidità muscolare degli appassionati di fitness e per aumentare la forza muscolare complessiva. Se sei nuovo nel processo di laminazione, la pratica prevede l'uso di un lungo cilindro in schiuma per rotolare (o massaggiare) letteralmente i muscoli laddove esiste tensione nel corpo. Il rotolamento della schiuma può essere un esercizio estremamente efficace, tuttavia all'inizio può essere piuttosto doloroso, il che può far allontanare i neofiti da questa efficace forma di esercizio. Fortunatamente, gli esperti di schiuma di fabbricazione di FoamFabricators.ie hanno creato questa pratica infografica per mostrarci i vantaggi, i tipi, le cose da fare e da non fare e anche alcuni esercizi per farci rotolare ...