6 benefici per la salute associati ad avere animali domestici

Che tu sia cresciuto con gli animali o di recente adottato, potresti già sapere quanto può essere utile condividere la tua casa con un amico peloso. Dal potenziamento delle abilità sociali e dal rimanere attivi alla riduzione del rischio di depressione e all'insegnamento delle responsabilità, condividere la propria casa con un compagno peloso offre numerosi benefici per la salute.

Ecco sei benefici per la salute associati ad avere un animale domestico ...

1. Animali domestici, specialmente cani, ti mantengono attivo

Potresti essere tentato di tornare a casa dopo una lunga giornata di lavoro e sederti sul divano, ma se torni a casa da un cane eccitato, è probabile che lo porti a fare una passeggiata. Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) e il National Institute of Health (NIH) hanno entrambi condotto studi che dimostrano che i proprietari di animali domestici mostrano una diminuzione della pressione sanguigna e livelli di colesterolo e trigliceridi, che possono minimizzare il rischio di avere un infarto.

Esercitare il proprio cane non deve limitarsi a camminare. Allenamento per l'agilità, jogging, ciclismo, pattinaggio, escursionismo e persino doga (Yoga con i cani) sono tutte ottime attività che manterranno attivo sia te che il tuo cane.

2. Batti il ​​Blues con il tuo animale domestico

Chi può resistere a un gattino che fa le fusa o alla scodinzolante coda? C'è un motivo per cui gli animali vengono utilizzati negli ospedali, nelle scuole e nelle case di cura per la terapia assistita da animali. Gli studi hanno dimostrato che gli animali possono ridurre la tensione e migliorare l'umore. Non solo offrono amore incondizionato, gli animali offrono compagnia se ti senti solo o hai bisogno di motivazione per uscire di casa.

Non giudicano o criticano le tue azioni, semplicemente vogliono stare con te. Se hai avuto una brutta giornata in ufficio o hai avuto una discussione, un animale domestico può distrarti e aiutarti a reindirizzare i tuoi sentimenti per scuotere il tuo cattivo umore.

3. Coccole ci rende felici

Chi non ama coccolare? Che tu abbia un grembo o un cane che condivide il tuo divano, gli studi del National Institute of Health hanno dimostrato che le persone si sentono meglio quando hanno un contatto fisico. In effetti, accarezzare un cane può ridurre la frequenza cardiaca.

Il potere curativo del tocco è indiscusso e non deve venire da un altro umano. Abbracciare rilascia naturalmente ossitocina, un ormone che riduce lo stress, oltre ad aumentare i livelli di serotonina e dopamina. Quindi vai avanti e abbraccia il tuo animale domestico: ti renderà felice!

4. Gli animali domestici sono un rompighiaccio sociale

Se il tuo cane è con te mentre cammini o stai condividendo una storia sul tuo gatto di casa, gli animali domestici possono essere un rompighiaccio in qualsiasi ambiente sociale. Gli animali domestici forniscono un denominatore comune quando chiacchierano con altri proprietari di animali domestici o con animali.

Per le persone socialmente impacciate o introverse e che hanno difficoltà a incontrare e conoscere persone, un cane amichevole che dice ciao può essere tutto ciò che serve per iniziare una conversazione. Visitando un parco cani locale, frequentando lezioni di obbedienza o camminando nel quartiere, avrai ampie possibilità per te e il tuo cane di interagire con amici a due e quattro zampe.

5. Gli animali domestici aiutano a combattere le allergie

Potresti pensare che condividere la tua casa con un amico sfocato possa scatenare allergie a causa della pelliccia e del pelo, ma diversi studi clinici hanno dimostrato che avere un animale domestico in casa può effettivamente ridurre la probabilità di sviluppare allergie, specialmente nei bambini piccoli.

Se soffri già di allergie, non preoccuparti. Mentre non ci sono animali domestici ipoallergenici, ci sono alcuni cani ipoallergenici che producono meno allergeni di altri. Barboncini standard, patatine di Bichon e il labradoodle americano per esempio. Certo, potresti sempre optare per adottare un serbatoio pieno di pesci o una lucertola se sei preoccupato per la pelliccia.

6. Gli animali domestici incoraggiano la responsabilità e la routine

La proprietà dell'animale domestico porta tanta felicità e gioia, ma insegna anche responsabilità. Potrebbe sembrare che prendersi cura di se stessi sia già abbastanza difficile, ma aggiungere una piccola responsabilità può aiutare a portare attenzione e routine alla tua vita. Questo è particolarmente importante per gli adulti che vivono da soli o per i bambini che hanno bisogno di imparare ad essere responsabili.

Che si tratti di dar da mangiare al gatto, di far camminare il cane o di pulire la gabbia del criceto, i lavori associati al possesso di un animale domestico ti ricordano che sei molto capace di prendersi cura di te stesso e di qualcun altro. Per non parlare di fornire struttura e routine alla tua giornata. Potresti voler dormire tutto il giorno, ma dovrai alzarti se hai un animale domestico a casa.