7 consigli per l'esercizio estivo con il tuo cane
La ricerca ci dice che lavorare con un amico non solo aumenta l'incentivo per l'esercizio, ma ci rende anche responsabili dei nostri obiettivi di fitness. Chi ha mai detto che il tuo partner in fuga doveva essere a due gambe anziché a 4 zampe?
Correre con il tuo amico più fedele è un ottimo modo per legare e uscire all'aria aperta per fare un po 'di esercizio quotidiano decente! Inoltre, Fido non si lamenterà per tutto il tempo del suo coniuge. Ecco sette consigli da tenere a mente quando prendi il tuo prezioso cane per una corsa ...
1. Al guinzaglio
Per la sicurezza del tuo animale domestico, tu e i tuoi passanti, il tuo cane dovrebbe sempre essere tenuto al guinzaglio quando stai correndo in uno spazio pubblico (ad esempio, parchi, spiagge, sentieri della comunità). Non solo il guinzaglio garantisce che il tuo cane non viaggi sotto i piedi e ti faccia inciampare durante una corsa, ma farà anche in modo che il tuo animale domestico tenga il passo con te e non vada via.
Se possedete un guinzaglio retrattile, lasciatelo a casa o bloccate la distanza a circa 6 piedi in modo da non lasciare troppa distanza tra voi e il vostro animale domestico. Troppo spazio potrebbe portare il tuo animale ad aggrovigliarsi sotto altre persone, bambini, animali e ciclisti lungo il percorso, il che rappresenta un rischio per la sicurezza.
2. Concentrati sull'idratazione
È facile disidratarsi a lungo termine, specialmente se nei giorni in cui è particolarmente caldo e umido all'esterno. Ecco perché dovresti assicurarti che tu e il tuo compagno di corsa a 4 gambe rimangano adeguatamente idratati prima, durante e dopo i vostri allenamenti.
Se percorri lunghe distanze con il tuo cane, porta con te una bottiglia d'acqua per il trekking. In questo modo puoi impedire al tuo animale domestico di bere da pozzanghere e laghi o stagni contaminati. Credimi, se ha abbastanza sete, un cane berrà da quasi ovunque e potrebbe ammalarsi senza una fonte d'acqua pulita disponibile.
3. Cacca e Scoop
Nonostante tu sia nel bel mezzo di un allenamento, hai ancora diverse responsabilità come proprietario di un animale domestico. Uno dei tuoi obblighi principali è quello di seguire le regole di "cacca e becco" in conformità con le leggi della tua città (e nel rispetto dell'essere un essere umano rispettoso).
Le probabilità sono, grazie alla forza di attrazione gravitazionale e quando lui o lei ha perso l'ultima volta, che il tuo amico canino potrebbe aver bisogno di fare un pit-stop lungo il percorso di corsa per fare affari. Ciò significa che dovrai portare con te i materiali di smaltimento adeguati (sacchetti di cacca) per poter svolgere il tuo compito di "doodie".
4. Avvia lento
Cani come gli umani non possono iniziare correndo a 10 miglia dalla mazza, specialmente se non hanno mai percorso quella distanza prima. Dopo tutto, le palestre hanno deroghe per un motivo e qualsiasi personal trainer qualificato ti consiglierà di aumentare gradualmente i tuoi allenamenti per quanto riguarda la velocità e la distanza piuttosto che evitare un infortunio.
Un cane, indipendentemente dalla razza o dalle dimensioni, che non ha mai percorso lunghe distanze prima, deve gradualmente abituarsi a un nuovo allenamento. Avvicinarsi gradualmente a un allenamento aiuterà il vostro animale a rafforzare le articolazioni, a prevenire i dolori muscolari e ad irrigidire le zampe del vostro animale domestico, che può essere piuttosto sensibile su superfici più dure (ad esempio, asfalto o ghiaia).
5. Cura della zampa
Come accennato, le zampe del tuo cane, come i tuoi piedi, devono gradualmente scaldarsi per correre. Ricorda tutte quelle vesciche che hai avuto all'inizio? Bene, i cuscinetti sensibili sui piedi del vostro cane stanno entrando in contatto diretto con la superficie di corsa (cioè sabbia, terra, ghiaia, sale stradale, asfalto) e possono anche venire a contatto con vetro e detriti stradali taglienti lungo il percorso.
Fai un favore al tuo cane e assicurati di pulire e controllare le sue zampe per i segni di detriti e lesioni dopo ogni corsa. Pulire le zampe con una soluzione delicata di acqua calda e sapone e pulire con un panno morbido per evitare irritazioni o infezioni.
6. Cerca segni di affaticamento
La maggior parte dei cani seguirà il flusso, correndo con te anche se si sentono stanchi. Certo, alcuni animali domestici possono piagnucolare o lamentarsi, ma il più delle volte Fido continuerà a correre avanti, felice di stare con te, nonostante il bisogno di fare una pausa.
Quindi spetta a te come proprietario di un cane responsabile fare attenzione ai segni visibili di affaticamento del tuo cane. Per esempio, un cane oberato di lavoro può ansimare pesantemente, rallentare, spumeggiare sulla bocca, o gli occhi possono smussarsi. In questi casi, fermati e dai a Fido una pausa tanto necessaria.
7. Ottenere l'approvazione veterinaria
Se hai iniziato ad allenarti più tardi nella vita senza aver mai corso prima, probabilmente hai cercato il pollice in su dal tuo medico di famiglia, o almeno un trailer personale, prima di allacciarti le scarpe. La salute di Fido merita la stessa considerazione.
Prenota un appuntamento con il tuo veterinario per ottenere un controllo generale del tuo cane prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di fitness. Il veterinario verificherà che le articolazioni, il cuore, i polmoni e i muscoli di Fido siano in forma per l'esercizio e assicurino che non abbia problemi di salute che potrebbero peggiorare con la corsa.