Come faccio a sapere se sono intollerante al lattosio?

L'intolleranza al lattosio si riferisce a individui che non sono in grado di digerire il lattosio (o gli zuccheri dai latticini) a causa di una carenza di lattasi (un enzima prodotto nel piccolo intestino). Senza abbastanza lattasi, il corpo non è in grado di scomporre il lattosio in glucosio per essere assorbito nel flusso sanguigno per ottenere energia.

Sebbene non sia pericoloso, l'intolleranza al lattosio può essere scomoda quando si consumano prodotti caseari. L'unico modo per evitare il disagio è quello di evitare cibi e bevande che contengono lattosio o prendendo integratori digestivi lattasi.

Se soffri dei seguenti sintomi potresti essere intollerante al lattosio ...

1. Dolore allo stomaco

Se soffre di mal di stomaco dopo aver bevuto il bicchiere di latte, probabilmente non ha intolleranza al lattosio. Tuttavia, se avverti dolore allo stomaco ogni volta che assumi latte, gelati, panna montata, burro e salse contenenti latte, puoi davvero soffrire di intolleranza al lattosio.

2. Stomaco disteso

Le persone con intolleranza al lattosio presentano in genere gonfiore fastidioso che distende drasticamente l'addome da circa 30 minuti a 1 ora dopo il consumo di latticini e in base alla quantità di lattosio ingerita.

3. Diarrea

Feci sciolte, schiumose o diarrea esplosiva sono altri segni comuni di intolleranza al lattosio entro un'ora dal consumo di latticini. Questo è il modo del corpo di eliminare rapidamente la sostanza intollerabile.

4. Gas imbarazzante

Gli individui che sono intolleranti al lattosio non hanno abbastanza dell'enzima lattasi necessario per scomporre il lattosio in zucchero per la digestione. Piuttosto, qualsiasi lattosio consumato siederà nell'intestino e sarà attaccato da batteri fermentanti, con conseguente imbarazzante gas e crampi allo stomaco.

5. Nausea e vomito

L'intolleranza al lattosio ha origine nel tratto gastro-intestinale, il che significa che quando il lattosio si trova non digerito nell'intestino, attira acqua nell'intestino, causando spesso nausea, vomito e coliche (dolore al colon) nei neonati e nei neonati.

6. Stomaco sconvolto

Con tutto il caos che le cause del lattosio non digerite nel tuo intestino, non è una sorpresa che subito dopo aver mangiato o bevuto prodotti contenenti prodotti lattiero-caseari, lo stomaco risponderà con gorgoglii turbolenti e rumori nella pancia inferiore.

Se soffri di questi sintomi, potresti soffrire di intolleranza al lattosio. Tuttavia, prima di poter essere etichettato come intollerante al lattosio o sensibile ...

7. Test di eliminazione del latte

Il tuo medico probabilmente tenterà un periodo di eliminazione del latte, per cui tutti i prodotti del latte saranno rimossi dalla dieta del paziente per una breve durata per testare gli affetti. Se i sintomi diminuiscono, è probabile che sia sensibile al lattosio.

8. Test per l'idrogeno

Questo test analizza l'alito del paziente per idrogeno dopo aver consumato una bevanda a base di lattosio. Il lattosio non digerito produce livelli aumentati di idrogeno che indicano intolleranza al lattosio.

9. Test di acidità delle feci

Questo test misura i livelli di acidità nelle feci di un paziente, principalmente acido lattico e acidi grassi, che indicano il lattosio non digerito.