L'importanza dell'idoneità per le future mamme

Riceviamo molte domande dalle future mamme che chiedono se è sicuro che continuino a fare esercizio. Mentre ora non è il momento di iniziare un nuovo regime di esercizio se non ci si è mai allenati prima, restare in forma e attivi può aiutare molti aspetti del processo, dal sostenere un sonno migliore ad aiutare le mamme in attesa a sviluppare forza e resistenza per aiutare il parto. Se non sei sicuro su quali esercizi e tratti sono sicuri, abbiamo a portata di mano questa pratica infografica di MyFitnessBoutique.co.uk, che delinea una serie di esercizi sicuri oltre a suggerimenti sugli esercizi per portare le future mamme dalla gravidanza in modo delicato e sicuro fino a consegnare quel fascio di gioia ...