Apnea del sonno: 12 sintomi, cause, fattori di rischio e trattamento

that sleep apnea affects roughly 20-million Americans. Se sei stanco di svegliarsi stanco anche quando pensi di aver dormito per tutta la notte, potresti soffrire di apnea notturna, che è un problema comune negli Stati Uniti. Infatti, l' Alaska Sleep Education Center dice che l'apnea notturna colpisce circa 20 milioni di americani.

L'apnea ostruttiva del sonno, che è la forma più comune, colpisce circa il 4% degli uomini e il 2% delle donne, aggiunge la fonte. Quel numero sarebbe probabilmente più alto se più persone cercassero una diagnosi corretta per i loro disturbi del sonno, aggiunge. Diamo un'occhiata a 12 cose da sapere sull'apnea notturna ...

1. Definizione dell'apnea ostruttiva notturna (OSA)

L'Alaska Sleep Education Center osserva che questo tipo di apnea notturna è definito da "blocco parziale o completo delle vie aeree durante il sonno", causato da muscoli della gola che si rilassano e bloccano il flusso d'aria (per 10 secondi o più). Ciò significa che meno ossigeno arriva al cervello e "a sua volta segnala al cervello di svegliarsi parzialmente dal sonno per segnalare al corpo che ha bisogno di respirare", aggiunge.

Il paziente emette un forte rantolo o emette rumori che fanno rumore per superare l'ostacolo, spiega (che può ovviamente essere di disturbo per chiunque condivida il letto). Una volta che il cervello ottiene il colpo di ossigeno di cui ha bisogno, il sonno ritorna e il ciclo si ripete, dice la fonte.

2. Definizione di apnea notturna centrale (CSA)

differs from OSA in that the airway is not obstructed. Questa è un'altra forma di apnea del sonno, che WebMD dice differisce da OSA in quanto le vie aeree non sono ostruite. Invece, è in realtà il cervello che non riesce a inviare i segnali perché i tuoi muscoli respirino mentre sei incosciente, aggiunge.

La ragione di ciò è "instabilità nel centro di controllo delle vie respiratorie", osserva. Esistono diversi tipi di apnea centrale del sonno, a seconda della causa principale, come l'apnea indotta da farmaci e alcune condizioni mediche, che esamineremo in seguito.

3. Sintomi condivisi

L'Alaska Sleep Center dice che non importa quale tipo di apnea del sonno hai, è probabile che tu abbia sintomi simili. Ad esempio, il russare può essere un ovvio segno di OSA, ma così può sentirsi assonnato durante il giorno e sperimentare mal di testa mattutino, aggiunge.

Nel frattempo, CSA può anche causare sonnolenza diurna eccessiva, mal di testa mattutino e cambiamenti di umore, che possono anche presentarsi nei pazienti OSA, aggiunge. Il russare associato al CSA non è solitamente così potente come nei pazienti con OSA, osserva.

4. Cause di apnea notturna centrale

you may be experiencing central sleep apnea for a number of reasons. La Mayo Clinic dice che potresti star vivendo un'apnea notturna del sonno centrale per una serie di motivi. Potrebbe essere il respiro di Cheyne-Stokes, che è un aumento di una diminuzione graduale del flusso aereo associato a insufficienza cardiaca congestizia o ictus, dice la clinica. La versione indotta da farmaci che abbiamo citato è solitamente legata all'uso di oppiacei che possono causare irregolarità nella respirazione, aggiunge.

Nel frattempo, altri tipi che rientrano in questa categoria includono la respirazione periodica ad alta quota, che può imitare i modelli di respirazione di Cheyne-Stokes, spiega. Apnea del sonno complessa può insorgere nei pazienti che usano le macchine CPAP per trattare l'apnea ostruttiva del sonno, dice - è essenzialmente una combinazione dei 2 problemi.

5. Cause di OSA

that the most common culprit behind obstructive sleep apnea is excess weight and obesity, “which is associated with soft tissue of the mouth and throat.” The throat and tongue muscles relax during sleep, but can end up being a blockage for some people at risk, it adds. WebMD dice che il colpevole più comune dietro l'apnea ostruttiva del sonno è l'eccesso di peso e l'obesità ", che è associato al tessuto molle della bocca e della gola." I muscoli della gola e della lingua si rilassano durante il sonno, ma può finire per essere un blocco per alcune persone a rischio, aggiunge.

Tuttavia, le cause dell'OSA nei bambini possono essere diverse, aggiunge la fonte. Spiega le cause principali nei bambini sono le tonsille o le adenoidi ingrandite, o le condizioni dentali come il severo overbite. In alcuni casi, può anche indicare un tumore o un'altra crescita delle vie aeree, o difetti alla nascita come la sindrome di Down che provoca l'allargamento della lingua, aggiunge.

6. Altri fattori di rischio per OSA

). A parte l'eccesso di peso, WebMD dice che l'apnea ostruttiva del sonno potrebbe essere il risultato di caratteristiche ereditarie tra cui "gola stretta, collo spesso e testa rotonda". Potrebbe anche essere un segno di ipotiroidismo (bassa produzione di tiroide) o una produzione eccessiva di ormoni della crescita (una condizione chiamata acromegalia ). Anche le allergie e un setto deviato nel naso potrebbero essere la colpa, aggiunge.

Altri motivi per cui gli adulti in particolare potrebbero essere affetti da OSA sono il fumo e l'uso eccessivo di alcol, così come l'uso di sedativi, dice WebMD.

7. Altri fattori di rischio per apnea centrale del sonno

La Mayo Clinic dice che molti dei fattori di rischio per questo tipo di apnea del sonno sono fuori dal vostro controllo: per esempio, essere maschi o avere più di 65 anni può aumentare le possibilità di sviluppare questo problema. È anche una possibile complicazione dell'insufficienza cardiaca congestizia o del tumore cerebrale.

Tuttavia, ci sono altri fattori di rischio su cui hai il controllo, come evitare di essere ad altitudini elevate (o almeno evitare di dormire mentre sei in aereo, se possibile), rivedere la prescrizione di oppioidi con il medico o passare a un'altra la terapia della pressione delle vie aeree diversa dalla CPAP, aggiunge.

8. Potenziali complicazioni di apnea del sonno

Concentrandosi principalmente sul tipo più comune di ostruzione, la Mayo Clinic afferma che le complicazioni possono andare dall'affaticamento durante il giorno a problemi cardiovascolari. "Cadute improvvise dei livelli di ossigeno nel sangue che si verificano durante l'apnea ostruttiva del sonno aumentano la pressione sanguigna e sottopongono a tensione il sistema cardiovascolare", spiega.

Nel frattempo, l'OSA è stata anche collegata a determinate condizioni dell'occhio come il glaucoma, che è una pressione oculare elevata che può danneggiare il nervo ottico essenziale. Fortunatamente, le complicanze legate all'occhio possono essere generalmente trattate, assicura.

9. Quando parlare con un documento

Il tuo compagno di sonno potrebbe essere quello che ti spinge a vedere un medico a causa del tuo eccessivo russare, senza sospettare che ci sia un vero problema medico. Se stai russando abbastanza forte da svegliare te o gli altri dal loro sonno, allora dovresti prendere in considerazione la possibilità di consultare un medico, osserva la Mayo Clinic.

Svegliarsi ansimando o soffocare, o sperimentare sonnolenza diurna che può causare addormentarsi durante l'orario di lavoro (o peggio, durante la guida) sono anche motivi per chiamare il medico per un appuntamento, aggiunge.

10. Diagnosi di apnea del sonno

Una volta che hai fatto il primo passo nel consultare un medico, dovranno usare i test per determinare se l'apnea notturna è la causa dei tuoi problemi. Uno dei modi in cui un medico può fare ciò è ordinare un test del sonno, noto anche come polisomnogramma, che registra le tue attività fisiche mentre dormi, spiega WebMD.

Altri test che a volte vengono utilizzati per diagnosticare l'apnea notturna includono un elettroencefalogramma (EEG) per registrare l'attività delle onde cerebrali, un elettromiogramma (EMG) per determinare il sonno dello stadio REM, un sensore del flusso aereo nasale e un microfono russante, aggiunge.

11. Trattamenti medici per l'apnea del sonno

Il medico può utilizzare diversi metodi per aiutare a raggiungere l'apnea notturna e aiutare (e altri) a dormire la notte. a continuous positive airway pressure device (CPAP) is usually the first-line defense, and it gently maintains airflow using a mask while you sleep. La National Sleep Foundation afferma che un dispositivo a pressione positiva continua (CPAP) è di solito la difesa di prima linea e mantiene dolcemente il flusso d'aria usando una maschera mentre si dorme.

C'è un altro metodo simile chiamato pressione positiva per via respiratoria nasale, utilizzando una valvola usa e getta per coprire le narici (per consentire l'inspirazione ma prevenire l'espirazione), aggiunge. Un altro trattamento medico è la stimolazione del nervo ipoglossa per misurare il flusso d'aria e controllare il movimento della lingua per mantenere la respirazione, aggiunge.

12. Rimedi fai-da-te

La Fondazione del sonno dice che ci sono cose che puoi fare da solo per aiutare a ridurre l'impatto dell'apnea notturna. Questi includono perdere peso se sei stato considerato clinicamente in sovrappeso o obesi (questo può effettivamente curare l'apnea dice la fonte), evitando l'alcol, che in realtà rilassa i muscoli delle vie aeree superiori.

Il fumo può causare un gonfiore eccessivo nelle vie aeree superiori, peggiorando il problema, aggiunge. Se si è in un letto posteriore, provare ad abituarsi al riposo laterale - questo ha fornito sollievo in alcuni casi di lieve apnea del sonno o russamento intenso, suggerisce.