Perché la cura del sé è vitale per la tua felicità

Ho pranzato con un vecchio amico ieri, durante il quale ha espresso una ritrovata ispirazione per "me-time". Nel suo caso, ha avuto i suoi figli nei suoi primi anni '20. Ora a 40 anni ha capito che i suoi figli sono grandi abbastanza per andare da e per part-time, preparare i pasti una volta ogni tanto, e stare a casa da soli durante la sera quando può vedere un film, incontrare una ragazza per cena, o andare ad una lezione di yoga Questa improvvisa libertà la fa eccitare di "ritrovare se stessa" di nuovo, come l'ha formulata.

Il 24 luglio è la Giornata internazionale della cura personale, in Canada, il che significa che molti di noi sono ricordati dell'importanza di prendersi un po 'di tempo. Non c'è nulla di cui sentirsi in colpa. In realtà, questa meravigliosa infografica di Happify.com condivide la necessità vitale della cura di sé, e offre anche diverse attività e hobby basati sulla scienza che puoi fare con te, te stesso e solo tu ... per una vita più sana, più felice ...