10 idee regalo sane per la festa della mamma

Con l'avvicinarsi di un'altra festa della mamma, ti starai chiedendo che cosa ti ha portato la donna che ti ha portato in questo mondo. Ci sono i soliti, forse regali cliché, come fiori, cioccolatini e, per le mamme amanti del divertimento là fuori, il vino. In generale, questi sono tutti fantastici, se qualcuno è stanco, idee regalo Festa della mamma.

Ma forse stai cercando qualcosa di diverso quest'anno. Forse stai cercando di aiutare tua madre a migliorare la sua salute, sia perché lei è in un importante allenamento o a causa di un recente spavento medico. In ogni caso, non puoi sbagliare con molte delle idee regalo che puoi trovare qui.

1. Inseguitore di fitness

Alcune delle più affascinanti e uniche tecnologie portatili che sono emerse negli ultimi anni sono state progettate appositamente per renderci persone più sane. Di queste tecnologie uniche e emergenti, quella che cattura la maggiore attenzione di tutte, forse è il tracker del fitness.

Gli inseguitori di fitness, come la maggior parte dei dispositivi elettronici, hanno una gamma di prezzi e capacità. In generale, tuttavia, la maggior parte è in grado di tenere traccia della durata di un allenamento e del numero di passaggi che si prendono ogni giorno e fornire stime sul numero di calorie bruciate. Dispositivi più avanzati possono aiutarti a monitorare il sonno, offrendoti alcune informazioni su altre importanti questioni di salute. Per tutti questi motivi, un fitness tracker potrebbe essere un regalo fantastico per la mamma in questa festa della mamma.

2. Cesto regalo frutta e verdura

Quando pensi al tuo tipico cesto regalo, vengono in mente certi tipi di prodotti: cioccolato, tè, caffè, caramelle, snack salati. Ma nessuno di questi è particolarmente salutare. Se stai cercando qualcosa di più saporito e benefico, prova a mettere insieme un cesto regalo composto da prodotti freschi, tra cui frutta e verdura.

Puoi farlo tu stesso acquistando gli ingredienti che sono in stagione (questo dipenderà dalla tua zona, per la maggior parte) e disponendoli. Ma ci sono anche molte aziende specializzate in cestini sani pieni di frutta fresca e verdure.

3. Giornata termale

Mantenere la mamma sana non significa solo aiutarla a essere più attiva o incoraggiarla a mangiare più frutta e verdura. Può anche implicare l'aiuto di lei a ridurre il suo stress generale, che potrebbe portare a significativi problemi di salute. Lo stress eccessivo - sia a causa di problemi personali o professionali - può causare perdita di sonno e appetito e può portare a grave ansia e depressione.

Per molte mamme, una giornata piena e lussuosa presso la spa locale può aiutare nella lotta continua contro lo stress. Quasi chiunque può trovare sollievo in una giornata termale che include un massaggio, pedicure, manicure o facciale. Quindi, se riesci a capire che tua madre potrebbe avere a che fare con uno stress serio, considera la possibilità di trattarla in un giorno alla spa.

4. lezioni di yoga

A meno che lei non lo chieda espressamente, comprare un abbonamento a tua mamma potrebbe essere un po 'troppo aggressivo se stai cercando di aiutarla a diventare più attiva e in salute. Un regalo meno problematico può essere un insieme di lezioni di yoga, che possono aiutare la mamma a fare esercizio fisico ea bruciare un po 'di stress.

Molte cliniche yoga offrono pacchetti di lezioni o sessioni di allenamento personali. Assicurati di abbinare il pacchetto yoga all'esperienza di tua madre - in altre parole, non programmare la tua mamma per lo yoga caldo, che può diventare molto caldo e sudato, se non ha mai provato yoga prima. E se segui questa strada con una mamma che non ha provato yoga in passato, considera di aggiungere alcuni degli attrezzi di cui avrà bisogno, come un tappetino yoga e abbigliamento da yoga attivo.

5. Erbe fresche in vaso

A seconda di dove vai, mangiare molto può essere molto, molto malsano. Questo perché la maggior parte dei ristoranti - e anche quelli che usano ingredienti sani e locali - rendono la loro massima priorità. Perché portare il massimo del sapore dal cibo spesso comporta l'uso estensivo di burro, sale e zucchero, lasciando la casa a mangiare può portare a una battaglia con il rigonfiamento.

Se stai cercando di incoraggiare la mamma a essere più sana, considera la possibilità di regalare alcune erbe in vaso in questa festa della mamma. Questo perché i pasti fatti in casa sono molto più divertenti da preparare e da mangiare quando comportano l'utilizzo di erbe fresche come rosmarino, timo, basilico, menta, ecc.

6. Disposizione dei semi

Ammettiamolo, ci sono molti modi diversi per essere fisicamente attivi e bruciare calorie. Forse tua madre non è una grande fan della corsa, del ciclismo o degli sport impegnativi. Forse preferisce passare il tempo in giardino a piantare fiori, frutta e verdura.

Il giardinaggio può essere un ottimo modo per la mamma non solo fare esercizio, ma migliorare l'aspetto della casa e coltivare ingredienti sani, come frutta e verdura, per i pasti fatti in casa. Puoi incoraggiare questo comportamento dando a mamma una raccolta di semi per questa festa della mamma. Assicurati di raccogliere i semi per le piante che sai che tua madre sarà in grado di crescere nella tua zona.

7. Raccolta di elementi essenziali per il bagno

Poiché lo stress è un problema di questo tipo dal punto di vista della salute, è importante aiutare la mamma a rilassarsi ogni giorno. Puoi farlo fornendole una collezione di prodotti che rendono il tempo in bagno piacevole e rilassante.

Ciò può includere una gamma di prodotti per la pulizia personale profumati, come saponi, sali da bagno e shampoo o idratanti. Candele profumate e altri prodotti di aromaterapia possono anche rendere il bagno un luogo per rilassarsi e alleviare lo stress. Un vaso di fiori freschi può anche aiutare con questo.

8. Abbonamento streaming musicale

Se la mamma è una grande fan della musica e si rivolge ai suoi artisti preferiti quando cerca un modo per ridurre lo stress, considera la possibilità di iscriversi a un servizio di streaming musicale. Molti di questi servizi possono fornire all'utente l'accesso a un'enorme collezione di musica con un piccolo canone mensile, in genere da $ 10 a $ 15 al mese.

Se stai cercando di aiutare la mamma ad accedere a più musica, ma non vuoi spendere troppi soldi, valuta la possibilità di aggiungerla a un piano famiglia che consente a più membri della famiglia di condividere lo stesso account di streaming musicale. Ciò può ridurre il costo complessivo e fornire a tutti l'accesso a una vasta gamma di stili musicali. È un ottimo modo per scoprire nuove musiche che possono aiutare a ridurre lo stress e alimentare allenamenti migliori.

9. Nuovi letti

Sembra che ogni giorno impariamo di più sull'importanza di dormire bene la notte. In questi giorni è un fatto ben stabilito che ottenere da sette a otto ore di sonno ogni notte è fondamentale per mantenere il benessere fisico e mentale. Allo stesso tempo, la ricerca mostra che è più probabile che tu lotti con la privazione del sonno quando invecchi, il che significa che molte mamme potrebbero usare un po 'di aiuto per ottenere un riposo adeguato ogni sera.

Puoi fornire un po 'di assistenza comprando a mamma alcuni nuovi letti per questa festa della mamma. Le idee regalo includono biancheria nuova, un nuovo materasso, nuovi cuscini o un nuovo piumone. Se sei sicuro che la mamma abbia problemi con il programma del sonno, potresti anche considerare i doni aromaterapici, come le candele profumate, specificamente progettati per aiutare a dormire.

10. Cioccolato fondente

Se tua mamma ha un debole per i dolci e semplicemente non riesce a superare la giornata senza concedersi il lusso, pensa di prenderle un po 'di cioccolato fondente. Per ottenere i migliori risultati, non essere economico o pigro, piuttosto che acquistare le tue barrette di cioccolato fondente alla ricerca di cioccolato scuro, cercare cioccolato fondente di alta qualità (o prodotto localmente) con una percentuale di cacao più alta.

Questo perché la ricerca dimostra che, più il cioccolato è scuro più sono visibili i benefici per la salute. Quella stessa ricerca ha rivelato che il cioccolato fondente può aiutare a migliorare la salute del cuore, aumentare la potenza del cervello e la memoria e ridurre i livelli di stress, rendendolo un'ottima idea regalo per la Festa della mamma.