10 modi naturali per curare le allergie di caduta

Come i giorni d'oro dell'estate cominciano a svanire; congestione nasale, dolore sinusale, tirando su con il naso, starnuti e prurito occhi rossi spesso segnalano il raccolto per gli sfortunati 26 milioni di americani che soffrono di allergie caduta.

Così, mentre molti sono fuori per i mercati dei contadini per comprare bushel di mele e grano raccolto, potreste essere di fretta al supermercato per farmaci da allergia da banco, scatole di fazzoletti, e desiderando che il primo gelo della caduta arrivi rapidamente.

La buona notizia è che molti rimedi allergia naturali funzionano in modo più efficace per combattere l'ambrosia e altri pollini rispetto ai farmaci antiallergici ...

1. Acidi grassi Omega-3

Uno studio tedesco ha collegato alimenti ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 con la capacità di combattere l'infiammazione allergica. Ecco perché chi soffre di allergie dovrebbe consumare una dieta ricca di alimenti come il salmone e il tonno con acqua fredda, noci, semi di lino e uova.

2. Scrub le palpebre

Usa uno shampoo per bambini delicato e non irritante per lavare a fondo le palpebre e le ciglia più volte al giorno. Le ciglia sono dove il polline tenderà ad accumularsi durante i giorni di elevata conta pollinica. Questo drasticamente ridurrà gli occhi rossi, prurito, gonfio, irritato.

3. Alimenti piccanti

Gli alimenti con un calcio speziato naturale, come il peperoncino, il rafano, i jalapenos o la mostarda calda, sono spesso raccomandati per la loro capacità di pulire i seni ... stat! Sembra che i cibi naturalmente speziati siano spesso in grado di pulire le vie respiratorie del seno quando i conteggi di polline causano congestione e dolore del seno.

4. Cambia regolarmente la biancheria

I sintomi dell'allergia sono cattivi durante la notte? Sei particolarmente congestionato al mattino? Se questo è il caso, potresti portare il polline a letto con te. La soluzione: fare la doccia prima di colpire il fieno o cambiare spesso il cuscino durante la settimana per prevenire le riacutizzazioni allergiche mattutine.

5. Ortica

È possibile acquistare un antistaminico presso il vostro negozio di droga, ma l'ortica, un rimedio naturale, è un antistaminico naturale, meno gli effetti collaterali della maggior parte delle droghe farmaceutiche come secchezza delle fauci, mal di stomaco e letargia. Puoi comprare l'ortica in forma di capsula liofilizzata o prepararla in un tè.

6. Mangia lo yogurt puro

I nutrizionisti danno credito allo yogurt bianco con la sua capacità di bandire i sintomi allergici grazie ai batteri amichevoli e alle proteine ​​anti-infiammatorie presenti all'interno. Prova ad aggiungere una tazza di yogurt non zuccherato alla colazione mattutina oa metà pomeriggio, per combattere la congestione sinusale. Se hai bisogno di un dolcificante, aggiungi del miele naturale ai fiori di campo o sciroppo d'acero reale.

7. Ottieni un nuovo filtro di fornace

Spesso possiamo ridurre le nostre allergie con il più piccolo dei cambiamenti. Prendiamo ad esempio i filtri del forno. I filtri per i forni allergici catturano particelle di polline vorticose che fluttuano nell'aria usando una carica elettrica o un design pieghettato. Basta far funzionare la ventola del forno in basso per mantenere l'aria in circolazione in modo da poter catturare quel polline e scambiare un nuovo filtro ogni 3 mesi.

8. Tè Rooibos

Metti un po 'di questo infuso rosso senza caffeina e senza caffeina per aumentare la produzione di antiossidanti. Puoi provare il tè nero o verde se desideri un potenziamento di caffeina, ma tutti e tre i tipi di tè elimineranno l'immunoglobulina E, un potente innesco di allergia!

9. Piante da appartamento anallergiche

Sembra che alcune piante d'appartamento producano allergeni (ti guardo, orchidee e yucca); mentre altri sono anallergici, incluse piante come Charlie strisciante, foglia di sangue, violette tedesche, felce gallina e gallina e bandiera bianca.

10. Neti Pots

L'azione di risciacquare i seni intasati e i residui di polline con acqua salata è stata utilizzata efficacemente per secoli. I vasi Neti sono vasi piccoli e poco costosi usati per pulire i percorsi dei seni. È possibile acquistare una soluzione di neti in farmacia o semplicemente mescolare mezzo cucchiaino di sale da cucina (solo non iodato) con una tazza di acqua tiepida. Versalo nella tua pentola neti e inclina la testa sopra il lavandino mentre inali la soluzione attraverso il beccuccio di una narice. L'acqua colerà attraverso i seni nasali e prosciugherà l'altra narice. Cambia i lati e libera completamente le narici soffiando delicatamente dal naso.