7 cose che i tuoi sogni potrebbero provare a dirti della tua salute

Tutti li abbiamo avuti ... i sogni di volare, i denti che cadono, o improvvisamente essere nudi di fronte a una folla. Mentre alcuni di questi sogni possono essere divertenti o in qualche modo traumatici, potrebbe esserci un messaggio più profondo.

Infatti, osserva Psychology Today, "La ricerca a sostegno del ruolo delle influenze somatiche e sensoriali sui contenuti onirici è ben supportata", e aggiunge che ci sono anche dati controversi che suggeriscono che i sogni potrebbero prevedere un prossimo disturbo fisico. Se sei abbastanza fortunato da ricordare ancora i tuoi sogni al mattino, ecco sette cose da considerare ...

1. Sogni bizzarri

Se hai un sogno su un clown di gatti da giocoliere, o un frullatore che ride, allora probabilmente potresti archiviare quelli sotto "bizzarro". Tuttavia, Psychology Today spiega che la bizzarria nei sogni potrebbe indicare la fatica associata a una malattia.

"Mentre il nostro corpo combatte la malattia, ci affidiamo a un sonno più profondo per la forza immunitaria, e il ritardo nel sonno da sogno potrebbe portare a sogni vividi e bizzarri", spiega la fonte.

2. Essere inseguito

Se sogni di essere seguito o di scappare da qualcuno (il peggio è quando ti senti come se fossi al rallentatore), allora potrebbe essere un indicatore di tensione su un obiettivo che stai provando per raggiungere nella tua vita da sveglia, secondo NetDoctor.com.

Forse per attenuare questo schema di sonno sgradevole, dovresti "avere una buona idea di ciò che vuoi ottenere e di ciò che sta ostacolando il tuo perseguimento di quelle ambizioni", nota la fonte.

3. Incubi spaventosi (Terrori notturni)

Se vedi ragni che strisciano sul muro, scheletri che ti parlano da angoli bui o ombre che si trasformano in mostri (abbiamo solo un brivido a scriverlo), allora il tuo corpo potrebbe dirti che il tuo farmaco è un problema, secondo a Daily Mail UK.

La fonte osserva che gli incubi possono essere il risultato dell'assunzione di beta-bloccanti, un farmaco usato per l'ipertensione e altre condizioni. Spiega che il farmaco allarga i vasi sanguigni, che possono alterare la chimica del cervello e inquinare i tuoi sogni. Un battito cardiaco irregolare può anche essere un colpevole dei sogni, quindi potrebbe essere il momento di vedere il tuo doc (che dovrebbe essere meno spaventoso).

4. Sogni eccessivi

Daily Mail UK rileva anche che se sembri che stai sognando molto più del solito, potrebbero esserci anche dei fattori di salute. Mentre potrebbe essere un semplice caso di essere troppo caldo o troppo freddo nella vostra stanza (la fonte raccomanda circa 64 gradi Fahrenheit come temperatura ottimale per dormire), potrebbe significare di più.

Potrebbe anche significare un aumento dell'azione ormonale (come quando si avvicina il periodo di una donna), o potrebbe essere dovuto a dolore cronico o svezzamento da farmaci antidepressivi. "Questo perché molti degli antidepressivi comunemente usati possono ridurre drasticamente la quantità di sonno REM o di sogno", secondo l'articolo.

5. Essere aggredito

Se qualcuno è aggressivo nei tuoi confronti o sta cercando fisicamente di farti del male in un sogno, potrebbe significare che ci sono grossi problemi di salute all'orizzonte, secondo News.com (con sede in Australia).

La percezione della violenza è causata dall'agitazione del sonno da una condizione chiamata disturbo del comportamento del sonno REM, secondo la fonte. Questo può essere correlato al danno di una particolare area del cervello e può essere un indicatore precoce dell'Alzheimer (a volte appare fino a 10 anni prima di altri sintomi), secondo il sito. La malattia di Parkinson potrebbe anche essere una possibilità, aggiunge. Questo potrebbe essere la chiave per essere trattati presto.

6. Sogni intimi

Se hai un amante che ti visita nei tuoi sogni, allora sei fortunato. Tuttavia, secondo le fonti, potrebbe non esserci nulla di intimità. News.com spiega che questi tipi di fantasie effettivamente aumentano con l'età, "e sono particolarmente frequenti tra gli over 60".

Di cosa potrebbero realmente parlare i sogni è una spinta alla creatività, secondo la fonte. Questo potrebbe essere il fatto di essere appassionato di un nuovo hobby dopo il ritiro che fa sì che i tuoi succhi creativi scorrano, portando ad alcuni sogni succosi. Ma hey, nessuno si lamenta davvero di questo effetto collaterale.

7. Sogni che ti fanno svegliare

Se stai per cadere da un edificio e improvvisamente ti svegli (grazie a Dio), o ti stai appoggiando per un bacio con una bella persona e finisci per baciare il tuo cuscino invece mentre sei completamente sveglio, o ti svegli solo prematuramente per apparentemente senza una buona ragione, quindi potrebbe essere necessario prendere in considerazione la vostra dieta, dice UniversityHealthNews.com.

La fonte spiega che un basso livello di zucchero nel sangue potrebbe essere la causa. Mentre uno spuntino a metà del sonno può aiutarti a riprendere il sonno, ma ci sono alcuni suggerimenti per regolare lo zucchero nel sangue durante l'orario di veglia: assicurati di avere alcune proteine ​​e grassi ogni poche ore per stabilizzare gli zuccheri nel sangue e adottare un abbassamento -carboidrato menu. "I grassi sono come il grande tronco che può sostenere un fuoco per ore, mentre i carboidrati sono come l'accensione, che bruciano rapidamente", spiega.