8 attività per la salute del papà e per me

Non c'è niente come legare in mezzo ai grandi spazi aperti, o anche passare il gioco in televisione per impegnarsi in alcuni sport con papà al tuo fianco. Qui ci sono otto attività salutari per la Festa del papà, affinché tu possa considerare che il papà probabilmente apprezzerà ...

1. Fai una passeggiata

Prendi una macchina fotografica, un po 'd'acqua e metti da parte qualche ora per andare a fare una lunga passeggiata naturalistica con papà. È un ottimo modo per ricordare i vecchi tempi, dato che il tuo pop probabilmente ti ha portato a fare passeggiate nella natura quando eri un tot.

Camminare è un buon esercizio a basso impatto per te e tuo padre, e l'aria fresca e il movimento ti aiuteranno sia mentalmente che fisicamente. Se tuo padre non è una persona che frequenta regolarmente i sentieri, forse dovresti scegliere un percorso più gestibile in termini di lunghezza e terreno.

2. Vai a pescare

Non è necessario noleggiare una barca da pesca, ma è possibile imbarcarsi su una modesta imbarcazione abbastanza grande da permettere a te e papà di esplorare il lago aperto per la pesca o il paddling. L'esercizio e il sole ti faranno bene entrambi, e avrai un sacco di scenari da guardare (e una sana competizione se sei entrambi pescatori).

Se non si è in una barca in una barca, si può scegliere di sedersi sul molo e lanciare una linea mentre si gode un po 'di pace e conversazione. È possibile noleggiare una canna da pesca per bambini e aiutarli a imparare le corde come un'esperienza di legame. Questa può essere una vera e propria gita in famiglia.

3. Lancia la palla intorno

Giovani o vecchi, amerete entrambi scivolare sui guanti da baseball per un po 'di pratica con il lanciatore, o per andare a prendere la pelle di maiale. Come sottolinea FamilyEducation.com, puoi facilmente giocare a prendere nel cortile di casa, quindi questa è una pratica del Papà comoda e poco costosa.

Tuttavia, si può scegliere di trovare un parco per più libertà di correre o anche colpire alcune palline in campo con un pipistrello da inseguire. Qualunque sia la tua scelta, mantieni il gioco leggero e sicuro; non devi lanciare una palla veloce da 90 miglia all'ora per dimostrare le tue abilità, o preoccuparti di lanciare la spirale perfetta. Riguarda l'amore per il gioco e la reciproca compagnia.

4. Fai un viaggio di campagna

Se tuo padre ama i musei, le gallerie d'arte oi siti storici, forse questa è una grande opportunità per accompagnarlo in un piccolo viaggio. Probabilmente puoi imparare molto dal papà solo visitando un luogo particolare che ama e permettendogli di parlare del motivo per cui è significativo per lui o per il paese.

Come sottolinea FamilyEducation.com, invece di comprare il pranzo in un museo o in un altro sito simile, puoi preparare un pranzo e fare una pausa picnic. Getta qualche snack che sai che ama, ma cerca di tenere a mente i suoi bisogni di salute (non mettere troppi dolci se ha alti livelli di zucchero nel sangue, ad esempio, scegli gli zuccheri naturali come la frutta).

5. Costruisci qualcosa insieme

Molti papà amano la soddisfazione di costruire qualcosa da zero e tu e papà puoi affrontare un progetto insieme in questa festa del papà. soapbox derby car , now's the perfect chance. Se tuo padre sta dando gli ultimi ritocchi a un mobile, o se vuoi creare una macchina derby soapbox , questa è l'occasione perfetta.

La linea di fondo è che dovrebbe essere divertente. Non fare un progetto su papà con cui non sarà contento. Non deve essere in legno; La rivista Forbes sottolinea che esistono set LEGO specializzati che ti consentono di ricreare gli skyline di città famose o di completare insieme un puzzle complesso.

6. Sfida papà al mini-golf

Se tuo padre ama colpire i link, come fanno molti papà, allora probabilmente apprezzeranno la possibilità di rispolverare il loro gioco corto. Il mini-golf permette a te e tuo padre di competere in una resa dei conti amichevole di mettere abilità attraverso ostacoli e pericoli.

Il mini golf è molto meno impegnativo, quindi colpire il campo da golf per 18 buche, ma siete entrambi inclini a farlo, provatelo! Una buona giornata, un vento tollerante e un po 'di fortuna dalla tua parte, entrambi ti faranno parlare dell'esperienza per i mesi a venire. Anche se hai un brutto giro, passi ancora del tempo di qualità con papà.

7. Prepara un pasto sano

Dopo aver giocato a golf o visitato la galleria, puoi sorprendere papà con un pasto cucinato in casa. Invece di lanciare una bistecca da 20 once sul barbecue, puoi optare per qualcosa di un po 'più leggero e più sano per il cuore.

healthier meal ideas for dad including ribs with a lighter barbecue sauce made from apple juice and lemongrass that isn't so sugary and sticky on the fingers. Greatist.com ha diverse idee pasto più sane per il papà, comprese le costole con una salsa barbecue più leggera a base di succo di mela e lemongrass che non è così zuccherosa e appiccicosa sulle dita. as detailed on the website Chocolate and Marrow.com. Oh, e se pensi davvero che papà preferisca una bistecca, prendi in considerazione una bistecca al fianco con pesto di erba cipollina al pistacchio, come descritto nel sito web Chocolate and Marrow.com.

8. Mostra i tuoi pollici verdi

Curare il giardino è qualcosa che piacciono a molti papà e voi e papà potete piantare nuove varietà o affrontare qualcosa di più grande come un progetto paesaggistico. Forse tuo padre ha messo fuori un progetto all'aperto perché è un lavoro per due persone. Ora è la tua occasione!

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) apparently classify it as a moderate cardiovascular workout. Il giardinaggio è un modo terapeutico relativamente a basso impatto per trascorrere del tempo insieme, ei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) apparentemente lo classificano come un allenamento cardiovascolare moderato. In effetti, il giardinaggio per 45 minuti durante il giorno può bruciare fino a 300 calorie. Ora, è qualcosa che entrambi puoi scavare.