Fatto o finzione: i benefici per la salute di Fiery di Capsicum

Il peperoncino, o peperoncino rosso, è stato a lungo utilizzato per scopi culinari e terapeutici. L'erba, ricavata dal frutto della pianta capsaicina, è il composto attivo in peperoni che mantiene le cose speziate. Molti dei benefici per la salute del peperone sono alquanto mistici, tuttavia ciò non impedisce ai ricercatori medici, ai professionisti della salute alternativi e persino alle celebrità di sollecitare i numerosi benefici di questa sostanza piccante ...

1. Benefici terapeutici del Capsico

Dal punto di vista terapeutico, il peperone può coprire un sacco di terreno quando si tratta di presunti benefici medicinali. Molti sostengono che il peperoncino stimola il flusso sanguigno e la circolazione - mentre altri giurano che il composto può aiutare la digestione.

I peperoni di cayenna sono spesso stati una parte dei rimedi casalinghi, il peperoncino all'interno usato per trattare tutto, dalla febbre e dalla congestione al raffreddore e ai problemi del seno. Alcune persone usano addirittura il peperoncino come uno strofinio muscolare topico per alleviare i dolori muscolari e articolari, aiutando con l'artrite e talvolta anche con la psoriasi.

2. Capsico per sollievo dal dolore

Secondo una ricerca di WebMD, alcune forme di capsico sono attualmente studiate come efficaci trattamenti del dolore per il mal di stomaco, il mal di denti e persino come trattamento topico per i disturbi della pelle (ad esempio, fuoco di Sant'Antonio, dolore ai nervi e artrite).

In studi preliminari pubblicati dal National Institutes of Health, la capsaicina sembra ridurre efficacemente il dolore quando applicato direttamente sulla pelle. Lo studio in doppio cieco condotto su 70 pazienti con osteoartrite ha dimostrato che la crema topica per capsico era un trattamento sicuro ed efficace per l'infiammazione e il dolore da artrite.

3. Capsico e perdita di peso

Potresti aver sentito i resoconti dei media che il capsico può aiutarti a perdere peso. In effetti, celebrità come il cantante, Beyoncé e la top model Gisele Bundchen dichiarano di usare il peperoncino, o pepe di cayenna, per dimagrire rapidamente. Ma queste affermazioni sono legittime?

and Bioscience, Biotechnology and Biochemistry link this spicy pepper to increased body thermogenesis (or heat production) as well as higher rates of lipid oxidation (increased metabolism). Gli studi delle riviste PLos One e Bioscience, Biotechnology and Biochemistry collegano questo peperoncino piccante a una maggiore termogenesi del corpo (o alla produzione di calore) ea tassi più elevati di ossidazione dei lipidi (aumento del metabolismo).

4. Capsico e digestione

Se consideri il caienna un potente aiuto digestivo, potresti essere azzeccato! Un recente studio dell'Indian Institute of Chemical Technology, a Telangana, in India, ha collegato i peperoni verdi, rossi e gialli (trovati nei peperoni) per una migliore digestione e un controllo più efficace della glicemia.

I risultati dello studio hanno rivelato che il peperone ha causato alcuni enzimi digestivi (es. Alfa-glucosidasi) per mantenere livelli di zucchero nel sangue equilibrati mentre scinde lentamente i carboidrati (cioè glucosio e lipasi pancreatica) nel corpo. Una migliore digestione porta infine ad un migliore assorbimento dei nutrienti.

5. Incorporando Capsicum nella tua dieta

Se ti stai chiedendo come incorporare più peperoncino nella tua dieta quotidiana, non guardare oltre chili e stufati, piatti a base di pesce, zuppe, condimenti per pasta o persino cospargere di peperoncino sopra pizza o peperoncino in polvere sopra popcorn. Basta fare attenzione a testare la tolleranza delle spezie prima di andare troppo lontano!

Tieni presente che se hai problemi di salute che potrebbero interagire con il peperone (ad esempio, ulcere, problemi di stomaco o intestino, allergie, se sei incinta o allatta, o se stai prendendo altri farmaci) ti consigliamo di parlare a un medico prima di considerare l'uso di peperoncino. Oh e tu non vuoi avere questa roba nei tuoi occhi o ferite aperte. Farà male!