Sali a bordo con questi 6 benefici per la salute del viaggio

Non solo tornerai con potenzialmente alcuni dei migliori ricordi fotografici della tua vita, raccoglierai anche i benefici di essere esposto a nuovi posti e culture. Diamo un'occhiata più da vicino a sei ragioni per cui dovresti iniziare a pianificare un viaggio ora se puoi ...

1. Immunità più forte

Secondo MatadorNetwork.com, viaggiare in posti nuovi ti espone in ambienti a cui il tuo corpo non è abituato, il che può aumentare la forza dei tuoi anticorpi che aiutano a combattere le malattie.

Ciò non significa che dovresti ignorare l'igiene di base come lavarsi le mani e persino usare disinfettante, "ma avere alcuni nuovi batteri nella tua vita non è una brutta cosa", nota la fonte. Il tuo corpo impara nuovo batterio e, a sua volta, può aumentare la sua resistenza (assicurati di controllare con il tuo medico i vaccini necessari per la tua destinazione).

2. Stress abbassato

Lo stesso articolo di MatadorNetwork.com dice che viaggiare può ridurre lo stress in grande stile. "È stato scientificamente provato che viaggiare aumenterà la tua felicità, diminuirà la tua depressione e ti farà rilassare la F, " afferma coraggiosamente la fonte.

La fonte indica uno studio che mostra che 3 giorni dopo la vacanza, i viaggiatori si sentivano meglio riposati, meno ansiosi e in uno stato d'animo migliore. Questi benefici effettivamente durano per settimane dopo la fine della vacanza, aggiunge.

3. Relazioni più forti

VeryWell.com spiega che passare del tempo di qualità con i propri cari può aiutare a rafforzare i legami, "aiutandoti a goderti i bei momenti in più e aiutandoti nello stress dei momenti difficili".

La fonte indica anche uno studio dell'Arizona Department of Health che ha rilevato che le donne che viaggiano di più erano più felici con i loro matrimoni. Non dice se le donne hanno portato il loro marito o figli in viaggio, però.

4. Più creatività

Se stai cercando qualche ispirazione creativa, forse dovresti cercarla fuori dai confini della tua città. article in The Atlantic says artists “have long felt the creative benefits of international travel, ” and that the experiences they have abroad also become source material for their creative endeavors. Un articolo su The Atlantic dice che gli artisti "hanno a lungo sperimentato i benefici creativi dei viaggi internazionali" e che le esperienze che hanno all'estero diventano anche materiale di base per i loro sforzi creativi.

Più scientificamente parlando, l'articolo sottolinea che la creatività è legata alla neuroplasticità o alla capacità di ricablare il cervello. Essere esposti a nuovi ambienti e culture "accende diverse sinapsi nel cervello e potrebbe avere il potenziale per rivitalizzare la mente", spiega la fonte.

5. Caratteri di personalità migliorati

EliteDaily.com dice che viaggiare (per lunghi periodi di tempo) può cambiare la tua personalità in meglio, e delinea uno studio per dimostrarlo. Lo studio della dott.ssa Julia Zimmermann e del ricercatore Franz Neyer segue due gruppi di studenti universitari tedeschi: uno viaggia per due semestri e l'altro resta a casa.

Confrontando i test di base per determinare i tratti della personalità come l'extraversione, la stabilità emotiva e la gradevolezza, lo studio ha scoperto che il gruppo che aveva lasciato il proprio paese per un periodo prolungato ha ottenuto punteggi più alti in termini di extraversione e stabilità emotiva. La fonte dice che viaggiare può ridurre la tua risposta allo stress all'essere spontaneo, e di conseguenza "cambiamenti imprevisti non ti fanno derullare come un tempo".

6. Aspettativa di vita più lunga

MatadorNetwork spiega anche che le persone che viaggiano spesso tendono a vivere più a lungo, e questo è vero per i girovaghi di breve distanza e di lunga distanza. Questo è un risultato combinato di alcuni dei benefici sopra menzionati per viaggiare, dall'aumento della salute del cervello allo stress ridotto.

Non solo, ma la tua vita più lunga sarà di qualità superiore, perché vedrai e farai cose nuove e la tua felicità generale sarà più alta. Questo non garantisce una vita più lunga, o tiene conto di alcuni dei pericoli che dovresti prendere in considerazione quando visiti altri paesi, ma sembra una buona ragione da sola per uscire da lì.