Parliamo di amare te stesso

Amare te stesso è una delle cose più importanti che una persona può fare per raggiungere una vita soddisfacente, piena di significato e piena di gioia. Eppure molte persone, anche quelle che sembrano avere successo nell'osservatore casuale, non sono all'altezza.

L'amor proprio è analogo al fondamento di una casa. Se il costruttore si prende cura, usando materiali durevoli e di qualità, la casa sopravvive a qualsiasi tempesta. Se lo costruisce con le carte; anche una leggera brezza lo farà cadere. Amare te stesso è la base per un futuro fiorente. Diamo un'occhiata più da vicino a come è possibile ottenere questo ...

1. Prendi la tua priorità numero 1

Molte persone cadono nella trappola di mettere per primi i bisogni di tutti gli altri. Quelli dei loro figli, coniuge, amici. Non prendere mai un momento per se stessi. Se continui così, presto esaurirai il tuo carro armato e una volta esaurito non avrai più niente da dare.

Ecco perché è così importante ricaricare, fare una pausa e mettersi al primo posto. Se non lo fai, è una ricetta per il disastro. Ricorda, per amare gli altri ed essere amati, devi prima amarti.

2. Smettila di criticarti

Nessuno è perfetto e nessuno viene da una famiglia perfetta. Eppure molte persone si giudicano senza pietà per la minima manchevolezza. Sono troppo grasso, troppo stupido e troppo brutto. Dillo a te stesso queste cose troppo spesso e diventano realtà.

Se pensi di essere capace o pensi di non esserlo, in entrambi i casi hai ragione. Ognuno di noi, in virtù dell'essere umano, ha un certo grado di insicurezza. La perfezione non è uno stato naturale. Smettila di fingere di essere perfetto e darti un po 'di tregua.

3. Lodati

La lode aiuta a costruire la tua autostima e alimenta i sentimenti di autostima. La critica ti abbatte e può farti sentire demoralizzato e vuoto. Quando ti sminuisci, distruggi la speranza che può avere conseguenze disastrose.

Hai difficoltà a trovare qualcosa da elogiare su te stesso? Inizia con alcune piccole cose. Accetta i complimenti dagli altri gentilmente. Non rispondere con "oh, quello era niente".

4. Prenditi cura del tuo corpo

Molte persone si rivolgono all'alcool, alle droghe, al fumo e all'eccesso di cibo nel tentativo di intorpidire il dolore emotivo. Anche se questo può funzionare a breve termine, nel lungo periodo serve solo a peggiorare la tua vita anziché migliorarla.

Rispetta e nutre il tuo corpo mangiando una dieta sana e ben bilanciata, esercitandosi regolarmente, lavandosi i denti, mantenendosi pulito e ben curato e dormendo abbastanza. Prenderti cura del tuo corpo migliorerà la tua salute e la tua mentalità.

5. Smettila di spaventarti

Molte persone lasciano che i loro pensieri negativi vadano fuori controllo, ossessionati da terrificanti scenari peggiori. Hai mal di pancia e pensa subito che potrebbe esserci un cancro o un collaboratore ti aggredisce e tu pensi che sarai licenziato. Questi pensieri possono essere terrificanti, provocare ansietà e paralizzarti con la paura o, al contrario, farti comportare in modo inappropriato date le circostanze.

Prenditi un momento. Respirare. Quindi sostituire questi scenari negativi con un'immagine mentale positiva. Può essere un'alba bellissima, un mazzo di fiori, le Bahamas o qualsiasi cosa ti faccia sentire bene. Se pratichi questo ogni volta che trovi i tuoi pensieri negativi fuori controllo, alla fine avrai successo.

6. Sii il tuo migliore amico

Una verità nella vita è che vai a letto con te stesso e ti svegli ogni giorno con te stesso. È nel tuo miglior interesse amare te stesso. Conosci te stesso meglio di chiunque altro. Conosci tutti i tuoi difetti e tutti i tuoi punti di forza.

Sai cosa ti fa ridere e cosa ti fa piangere. Quindi chi è meglio essere il tuo migliore amico di te? Mostrati la stessa compassione ed empatia che vorresti essere la tua migliore amica. Impara a goderti la tua compagnia.

7. Accetta i tuoi negativi

Non importa quanto sia negativa la tua situazione attuale, ci sono opportunità intrinseche per la crescita e il miglioramento. Potresti essere in preda a un divorzio aspro, disoccupato, senzatetto o malato cronico. Abitare sulla negatività della tua situazione attuale è come un cane che insegue la sua coda. Non ti porta da nessuna parte.

Ricorda che nulla è per sempre e ciò include le cose negative nella vita. Le tue circostanze non sono un riflesso di te. Come scegli di reagire alle tue circostanze è ciò che definisce in definitiva chi sei.