Vuoi che il tuo partner ottenga più esercizio? Imposta un esempio, suggerisce lo studio

Lo studio, condotto da Laura Cobb della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, ha comportato un'analisi dei dati di oltre 3.000 coppie americane. Le coppie hanno incontrato ricercatori che hanno registrato livelli di attività fisica in due occasioni separate da sei anni.

Durante il primo incontro, i ricercatori hanno scoperto che il 45% dei mariti e il 33% delle mogli ricevevano la quantità di esercizio settimanale - 150 minuti di attività moderata o 75 minuti di attività intensa - raccomandata dall'American Heart Association.

Lo studio ha mostrato che i mariti delle mogli che facevano la quantità raccomandata di esercizio al momento dell'incontro iniziale avevano il 70% di probabilità in più di raggiungere gli stessi livelli sei anni dopo. Nel frattempo, le mogli dei mariti che erano fisicamente attivi avevano il 40% in più di probabilità di raggiungere quei livelli la seconda volta che incontravano i ricercatori.

Cobb suggerisce che l'uso della coppia dinamica potrebbe aiutare gli esperti di salute a trovare un modo per attaccare la crescente epidemia di obesità in America. "C'è un'epidemia di persone in questo paese che non fanno abbastanza esercizio fisico e dovremmo sfruttare il potere della coppia per garantire che le persone ricevano una buona quantità di attività fisica", ha detto Cobb.

"Sappiamo tutti quanto sia importante l'esercizio fisico per rimanere in salute. Questo studio ci dice che un coniuge potrebbe avere un impatto davvero positivo sull'altro quando si tratta di restare in forma e in salute per il lungo periodo. "