11 atti casuali di gentilezza nella Giornata internazionale della pace

Oggi è la Giornata internazionale della pace! E quale modo migliore per migliorare il mondo che con pochi atti casuali di gentilezza.

La scienza ci dice che diffondere la pace e la gentilezza verso gli altri ha dei benefici positivi per il corpo. Ad esempio, il Dr. David R. Hamilton, ex-scienziato e autore di best-seller del libro, Why Kindness is good for you, spiega che "A livello biochimico, [buone azioni] livelli elevati di oppioidi endogeni del cervello ... [vale a dire, la dopamina] e crea un livello naturale, noto come "Helper's High". Anche gli atti casuali di gentilezza sono estremamente contagiosi, il che significa che se siamo gentili con i nostri simili, ispiriamo gli altri ad essere gentili in un sorprendente effetto a catena che si diffonde verso l'esterno ...

1. Alimenta il misuratore di uno sconosciuto

Vedi un veicolo con un parchimetro scaduto: fai una bella azione e alimenta quel metro di qualche quarto.

Non si sa mai cosa potrebbe mai trattenere quella persona, e apprezzeranno molto di non tornare su un biglietto del parcheggio.

2. Paga i complimenti dove faranno la differenza

Spesso i venditori o i camerieri fanno di tutto per rendere migliore la vostra esperienza nel loro stabilimento. Pagare loro un complimento e un bel consiglio è sempre apprezzato.

Tuttavia, vai alla distanza extra e assicurati di inoltrare i complimenti su di loro direttamente al loro capo. Lascia una nota, lascia una recensione online citandoli direttamente e forse riceveranno un impiegato del mese o un aumento!

3. Sorridi, solo perché

Camminate per il vostro quartiere, facendo commissioni o andando al lavoro, senza mai incontrare lo sguardo di quelli che passate lungo il percorso?

Illumina il giorno di uno sconosciuto con un sorriso e un "buon giorno" mentre li passi per strada. Puoi fare il loro giorno e nemmeno saperlo.

4. Dona vestiti usati delicatamente

Ho una regola one-in-one quando si tratta di nuovi vestiti. Ciò significa che, ogni volta che acquisto un nuovo capo d'abbigliamento, mi libero di un capo d'abbigliamento più vecchio.

No, non li ho scartati o li ho usati per stracci, ho donato con gentilezza capi d'abbigliamento ad enti di beneficenza che aiutano donne e nuovi immigrati con abbigliamento per il posto di lavoro.

5. Prestare un orecchio

Prenditi il ​​tempo per fermarti davvero e parlare con il tuo vicino di casa. È probabile che i loro tentativi di concludere una conversazione siano perché sono un po 'soli.

Prenditi il ​​tempo per chiedere a loro come stanno andando e davvero sul serio. Ascolta le loro storie, potresti imparare qualcosa. E se hai ancora nonni nonni o parenti anziani, chiamali ... oggi!

6. Raggiungi con Grazie

Spesso gli insegnanti scelgono la professione perché vogliono davvero aiutare gli altri e fare una differenza positiva nella vita dei loro studenti.

Se un insegnante o un mentore del tuo passato ti ha aiutato a migliorare la tua vita, assicurati di contattare una lettera scritta, un'e-mail o un messaggio sui social media per far loro sapere quanto hai apprezzato la loro gentilezza e attenzione.

7. Condividi un libro

Ero solito finire un libro e lasciarlo nella mia libreria per raccogliere la polvere per sempre. Tuttavia, l'anno scorso ho deciso che se un libro che ho letto di recente mi ha ricordato un amico, lo trasmetterei.

Non è necessaria alcuna occasione o compleanno, mi limito a regalare il regalo di parole ad un amico con cui il libro potrebbe risuonare, solo perché.

8. Diventa un angelo del traffico

Il pendolarismo da e verso l'ufficio può essere fonte di stress e persino rabbia per molte persone. Tuttavia, non è necessario visualizzare i tuoi compagni di guida come una competizione sulla strada.

Ad esempio, se vedi un veicolo che prova a cambiare corsia o esce da un parcheggio con difficoltà (ad esempio, nessuno li farà entrare), fermati, fai loro un'onda amichevole e lascia che entrino nella corsia in modo sicuro. Non c'è dubbio che c'è altrettanto fretta di tornare a casa come tutti gli altri.

9. Salva un salvataggio

Ok, quindi probabilmente avrai capito che ho un debole per gli animali. Se ti manca un compagno caldo e sfocato nella tua vita, adotta un salvataggio e non trascurare gli animali più anziani al riparo, sono senza dubbio stati loro per un po '.

Se non puoi adottare un animale domestico a causa di un programma intenso o di allergie, acquista alcune lattine di cibo per animali domestici, alcune coperte calde e alcuni giocattoli e consegnali al tuo rifugio per animali.

10. Aiuta il tuo vicino

Hai sentito che il tuo vicino è malato, si sta riprendendo da un intervento chirurgico, ha avuto a che fare con la morte di una persona cara, ha perso un animale domestico amato o ha appena portato a casa un nuovo bambino?

Aiuta un vicino durante un periodo di prova cucinando una casseruola, falciare il prato, fare un carico di bucato, o offrire di tenere d'occhio i bambini per alcune ore in modo che possano eseguire alcune commissioni essenziali.

11. Dare ringraziamenti inaspettati

Vedi gli addetti alle pulizie degli uffici, i custodi, le guardie di sicurezza, i currier, i giardinieri e gli operai edili che lavorano nel tuo ufficio o che vanno al lavoro tutti i giorni. Tuttavia, hai mai detto "Grazie per tutto quello che fai"?

Forse è il momento di ringraziare quelli dietro le quinte per aver assicurato un posto di lavoro pulito, ben costruito e sicuro. Le probabilità sono che non siano ringraziate o persino riconosciute dagli altri molto spesso. Quindi mostra un po 'di gratitudine a nome tuo e degli altri.