6 Home rimedi per i denti sensibili

L'esperienza di dolori acuti quando si consumano cibi caldi e freddi e bevande, o quando si respira aria fredda, sono indicatori comuni di denti sensibili. Causata dal logoramento dello smalto - lo strato protettivo all'esterno di un dente - la Fondazione Oral Health afferma che solitamente si avverte sensibilità "dove il dente e la gomma si incontrano e lo strato di smalto è molto più sottile".

Ci sono una grande varietà di fattori che possono contribuire all'ipersensibilità alla dentina, come è noto, tra cui spazzolatura aggressiva, malattie gengivali e sbiancamento eccessivo dei denti. Fortunatamente, ci sono diversi rimedi a casa che possono aiutare a ridurre la sensibilità dei denti, compresi questi sei.

1. Utilizzare il dentifricio sensibile

Se il fastidio orale si verifica in modo abbastanza regolare, potrebbe essere giunto il momento di passare a un dentifricio sensibile. Cerca i prodotti che contengono il nitrato di potassio dell'ingrediente, che la rivista Best Health dice "aiuta a bloccare i piccoli tubuli nella dentina" che, se esposti, possono causare pulsazioni o bruciore.

Oltre a utilizzare due volte al giorno durante la spazzolatura, provare a ricoprire l'area sensibile con una piccola quantità di pasta e lasciarla accesa durante la notte. Livestrong.com dice che, se fatto regolarmente, questo può aiutare a ridurre significativamente i problemi entro alcune settimane.

2. Scambia spazzolino

La maggior parte di noi è colpevole di aver usato uno spazzolino da denti molto tempo prima. Poiché le setole si logorano e si sfilacciano, possiamo sentire la necessità di spazzolare più forte per raggiungere la nostra desiderata pulizia.

Ma l'abrasione dello spazzolino da denti è una delle principali cause di danni allo smalto. Per evitare questo, la Fondazione Oral Health raccomanda di sostituire uno spazzolino ogni due o tre mesi, oltre a quello con setole da morbide a medie.

3. Alter tecnica di spazzolatura

Spesso i dentisti impiegano molto tempo a insegnare ai bambini come lavarsi i denti in modo appropriato, ma all'età adulta la maggior parte delle persone ha dimenticato la tecnica, inducendole a usare metodi scorretti e dannosi.

La rivista Women's Health afferma che il movimento avanti e indietro di molti di noi è sbagliato e può far recedere le gengive. La fonte suggerisce di tenere lo spazzolino con un angolo di 45 gradi e di spazzolare delicatamente con un movimento circolare.

4. Evitare cibi zuccherati e acidi

Il consumo regolare di alimenti che sono acidi e spesso pieni di zucchero - come bevande gassate, vino, agrumi e yogurt - può lentamente compromettere lo smalto nel tempo, portando alla sensibilità.

La Mayo Clinic suggerisce di mantenere questi cibi e bevande al minimo nella dieta. Ma se non possono essere evitati, bevi latte o acqua subito dopo il consumo per bilanciare i livelli di acido nella bocca. È meglio evitare di spazzolare subito, tuttavia, poiché lo smalto già ammorbidito potrebbe essere ulteriormente danneggiato.

5. Indossare una protezione per la bocca

La digrignamento dei denti durante il sonno è un'altra causa primaria dei denti sensibili, in quanto l'attrito può portare via lo smalto. Potremmo non renderci conto che lo facciamo, ma può essere ciò che sta causando a denti doloranti o sensibili durante il giorno, oltre a mal di testa e dolore alla mascella.

Colgate raccomanda di indossare un paradenti, che "funge da morso protettivo che viene posizionato sui denti per proteggere lo smalto". Si trovano spesso nella sezione di cura orale dei negozi o possono essere acquistati direttamente da un dentista .

6. Usa fluoruro

L'uso regolare del fluoro può aiutare a rafforzare lo smalto dei denti e ridurre il dolore. Per quelli con denti sensibili dovrebbe essere parte di una routine quotidiana di assistenza orale, poiché i trattamenti biennali da parte del dentista agli appuntamenti di controllo spesso non sono sufficienti.

Dopo aver lavato i denti con un dentifricio delicato (che spesso contiene fluoro), sciacquare un risciacquo con fluoro intorno alla bocca. O in situazioni in cui uno spazzolino da denti non è immediatamente accessibile, tenere una piccola bottiglia vicino e utilizzare un'ora dopo aver consumato cibi acidi o zuccherati per aiutare a mitigare il disagio.