6 metodi per motivare i tuoi bambini in modi sani

Per alcuni bambini in questi giorni, essere social significa usare i social media e essere attivi significa giocare ai videogiochi sportivi. Tuttavia, anche se non vi è nulla di male lasciare che i vostri bambini abbiano un po 'di tranquillità con un sistema di gioco (a patto che il gioco non sia troppo violento), ci sono modi in cui potete aiutarli a prendere il controllo della loro salute.

Lo sviluppo fisico e mentale sono importanti per il futuro successo di tuo figlio. Tuttavia, essere motivati ​​a uscire o incontrare nuovi amici può essere una sfida per qualsiasi genitore. Suggerimento: la ricompensa dovrebbe essere la realizzazione stessa, non una "bustarella". Ecco sei modi in cui puoi aiutare i tuoi figli ad affrontare nuove sfide ...

1. Non confondere le tue ambizioni con i loro

Potresti avere qualche idea per quello che vorresti che il tuo bambino inseguisse, che si trattasse di una lezione di danza o di unirti a una scuola di hockey. Tuttavia, sebbene tu possa aver amato quelle attività da bambino, ciò non significa che la tua progenie lo farà.

Empowering Genitori osserva che dovresti davvero separare i tuoi desideri per aiutarti a motivare il bambino ad alzarsi e andare. Fai loro delle domande su cosa gli piace fare e, se non lo sanno, aiutali chiedendo loro delle domande. Ascolta quello che ti stanno dicendo, non quello che vuoi sentire.

2. Mostra loro i lati positivi di essere attivi

Il bambino potrebbe avere l'idea sbagliata che esercitare è solo difficile, e che non ci sono ricompense - forse come si sentono a mangiare cavoletti di Bruxelles. Tuttavia, se mostri loro come uscire dall'esterno può aumentare il loro umore, potrebbero seguirne l'esempio.

WebMD suggerisce di giocare a tennis o andare in bicicletta insieme. Non solo ti godrai la compagnia, puoi vederli illuminare quando diventano più attivi. Chiedete loro come l'attività li fa sentire e regolate di conseguenza l'attività se è troppo.

3. Utilizzare Induzione di valore

La psicologia oggi spiega che questo ti coinvolge come genitore che spiega al tuo bambino perché pensi che determinati comportamenti siano positivi o non desiderabili. Ad esempio, puoi provare a razionalizzare a loro il motivo per cui sedersi sul divano a guardare la televisione non è qualcosa che apprezzi.

La fonte online spiega che i tuoi figli ti ascoltano e (sorprendentemente) vogliono anche essere come te. Invece di asserire potere su di loro, o ignorarli quando si incasinano, infondere i tuoi valori è un metodo sostenibile che rimane con un bambino a lungo termine (aiuta se pratichi i valori che predichi).

4. Applicare rinforzo positivo

Questa è una tecnica usata da molto tempo che non richiede di essere punito. La premessa di base è che il bambino si abitua a un risultato positivo per l'assunzione di un compito, e il risultato non deve essere un regalo per cui spendi i soldi.

Questo potrebbe solo dire a tuo figlio quanto sono bravi, abbracciandoli, complimentandoli con gli altri, generalmente aiutandoli a sentirsi bene per le loro realizzazioni. Questo può aiutare a motivare i tuoi figli a fare di più, mentre allo stesso tempo aumenta la loro autostima.

5. Farlo sembrare più facile

Forse tuo figlio sta lottando con sicurezza e non ha lasciato il divano perché non pensa di poter affrontare un compito con successo. Invece di assillare, guidati dall'esempio, metti i loro pattini per loro e insegnagli a scivolare, prendi uno sketchbook e mostra loro quanto è divertente e facile creare arte semplice.

Come sottolinea WebMD, tu sei il loro più grande modello, anche se sembra che siano più interessati alla nuova popstar. Se ti vedono facilmente navigare in un compito, è molto più probabile che lo provino, ha notato la fonte di salute online.

6. Aiutali a immaginare il risultato

Il consiglio di PsychCentral suggerisce di aiutare il bambino ad adattarsi all'imprevedibilità della vita, ma può anche essere applicato a un contesto motivazionale. Aiuta il tuo bambino a navigare tra alti e bassi, prevedendo un risultato positivo; questo può aiutarli a raggiungere l'altro lato senza essere bloccati dalla paura.

Questa tecnica può essere usata spesso, quindi il bambino inizia ad adattare questo pensiero come parte del suo mantra. Ad esempio, pensa di portarli a un evento sportivo e di dire loro se provarlo, potrebbero avere il brivido di segnare l'obiettivo o touchdown vincente un giorno. Se sembrano sinceramente disinteressati, cerca di scoprire quali sono realmente i loro sogni.