Soffiare via queste 7 cause di attacco d'asma

Se soffri di asma, sai fin troppo bene che può essere attivato apparentemente in qualsiasi momento - e può lasciarti senza fiato per l'aria al punto che potresti aver bisogno di aiuto medico di emergenza.

Tuttavia, che tu sia consapevole o meno, ci sono alcuni fattori, sia ambientali che di altro tipo, che stanno scatenando l'asma. Potresti riuscire a individuare alcuni di questi trigger ed evitarli per ridurre le possibilità di avere un attacco d'asma. Da maggio è stato proclamato Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) da Asma nazionale e Allergy Foundation of America (AAFA), ecco sette fattori scatenanti per l'attacco dell'asma ...

1. Insetti non mordenti

Mentre le persone possono avere gravi reazioni allergiche a certi morsi e punture di insetti, quelli con asma devono ancora preoccuparsi degli insetti che non sono noti per nessuno di quei comportamenti aggressivi o difensivi.

L'AAFA sottolinea che anche gli insetti apparentemente docili come gli scarafaggi e gli acari della polvere possono scatenare un attacco d'asma, quindi ovviamente non li vorrete aggrappati alla vostra casa. Questi tipi di insetti possono causare sintomi allergici come prurito agli occhi e naso che cola nelle persone senza asma, e questi sintomi possono durare per mesi alla volta.

2. Animali domestici

Se hai già un cane, un gatto o un coniglio e stai avendo molti sintomi di asma, potrebbe essere necessario dare un'occhiata più da vicino per assicurarti che i tuoi amici pelosi non siano la causa. "Molti tipi di animali - sia gli animali domestici che hai a casa che gli animali che puoi incontrare all'esterno - hanno dimostrato di scatenare l'infiammazione delle vie aeree nelle persone allergiche", spiega Asthma.ca.

Uno dei maggiori problemi con gli animali domestici è il pelo, che in realtà è particelle di pelle che si disperdono nell'aria. Tuttavia, la fonte osserva che anche la saliva di un animale e le secrezioni di olio corporeo possono essere causa di asma. I bambini con asma possono essere particolarmente sensibili agli animali domestici - infatti, la fonte spiega che il 50% dei bambini con sintomi di asma viene attivato da loro. Questi animali domestici possono includere cani, topi, gerbilli, uccelli - con gatti che sono "i peggiori trasgressori".

3. Freddo comune

Pur avendo un raffreddore può rendere difficile respirare a sufficienza a causa di passaggi nasali bloccati così come la tosse o starnuti, in realtà può portare ad attacchi di asma, secondo la Mayo Clinic. Dice che qualsiasi infezione respiratoria compreso il comune raffreddore può essere il colpevole.

Avere un altro virus come l'influenza o la sinusite (gonfiore dei tessuti sinusali) può anche portare a gravi sintomi di asma, quindi è importante quando si è malati di prendere qualsiasi farmaco prescritto dal medico e avere l'inalatore vicino se ne è stato rilasciato uno.

4. Farmaci

Mentre si dovrebbero prendere tutti i farmaci prescritti per l'asma o le malattie che potrebbero complicare l'asma, ci sono alcuni farmaci che possono effettivamente essere un fattore scatenante, secondo l'American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAA).

Questi farmaci da tenere d'occhio possono essere farmaci da banco come l'aspirina e l'ibuprofene, così come i beta-bloccanti per gestire le condizioni cardiache e l'ipertensione. Chiedete anche al vostro medico se state assumendo farmaci per l'emicrania o il glaucoma e se avvertite sintomi di asma peggiori.

5. Stress

Questo è qualcosa che nessuno vuole molto, anche se un livello di stress salutare è importante per motivarti e anche per prendere decisioni importanti. Tuttavia, quando lo stress sfugge di mano e diventa cronico, può portare a una varietà di problemi di salute tra cui - avete indovinato - attacchi di asma.

WebMD dice che lo stress può venire da una varietà di luoghi come il tuo posto di lavoro o anche a casa, quindi è difficile da evitare. "Lo stress fa parte della vita quotidiana - con o senza asma. Ecco perché è importante trovare metodi efficaci per gestire lo stress se si ha il disturbo ", nota la fonte. Le tecniche di rilassamento possono essere utili per aiutarti a riprendere il controllo delle tue difficoltà respiratorie.

6. Fumo di sigaretta

Fumare non è solo dannoso per te (soprattutto se hai l'asma), ma il fumo di seconda mano può anche essere un fattore scatenante per gli altri con asma in casa - compresi i bambini in particolare. "Se esci con i fumatori o hai un familiare che fuma in casa, è probabile che tu abbia sintomi di asma più frequenti e gravi", sottolinea KidsHealth.org.

La fonte suggerisce di chiedere ai membri della famiglia che offendono di fumare fuori, e non in macchina dove il fumo può indugiare. E dovrebbe essere ovvio che se hai un bambino che sta vivendo attacchi di asma, dovresti prendere in considerazione la possibilità di smettere o modificare le tue abitudini.

7. Esercizio

Generalmente, l'attività fisica fa bene, ma quando hai l'asma devi conoscere i tuoi limiti. L'esercizio fisico può essere un trigger per l'asma e ha un nome specifico: broncocostrizione indotta dall'esercizio.

Invece di dirti solo quali esercizi non dovresti fare se sei un malato di asma, Health.com ha una lista di esercizi che sono più adatti a te. Questi esercizi positivi per chi soffre di asma includono camminare, yoga, giocare a baseball, giocare a golf (tenere in mente i pollini all'aperto), praticare sport con la racchetta e nuotare.