Infortuni post olimpiadi della salute Migliaia: costano 2,1 miliardi di sterline in danni
Uno studio ha rilevato che per i britannici il 62% si è esercitato nelle proprie case e un quarto di loro ha causato danni alle proprie proprietà. Il 20% di coloro che hanno danneggiato la propria proprietà ha causato oltre 200 chili di danni. Inoltre, un quinto di coloro che si esercitavano in casa causava gravi lesioni con la rottura delle ossa o la trazione muscolare.
Un rappresentante di Esure, Nikki Sellers, avverte che allenarsi a casa potrebbe essere dannoso per la salute. "Dopo un'indimenticabile estate sportiva, è bello vedere la nazione diventare più attiva."
La chiave per lavorare a casa è la sicurezza. Crea uno spazio designato spingendo indietro i mobili e arrotolando eventuali piccoli tappeti. Se hai animali domestici o bambini piccoli, tienili lontano dal tuo spazio sia per loro sia per la tua protezione. Se stai appena iniziando a lavorare dopo anni di stile di vita sedentario, fai attenzione. Inizia con programmi semplici che costruiranno il tuo core e il tuo equilibrio.
Fonte: posta giornaliera
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