Il Tai Chi potrebbe rallentare il processo di invecchiamento, trovare lo studio

Il Dr. Shinn-Zong Lin e un team di ricercatori hanno recentemente studiato due gruppi di persone nel corso di un anno, con un solo gruppo che partecipava alle lezioni di Tai Chi. All'altro gruppo è stato chiesto di impegnarsi in esercizi di camminata rapida.

È interessante notare che la squadra di Lin non ha utilizzato volontari di mezza età o senior. "Abbiamo utilizzato giovani volontari perché hanno migliori capacità di rinnovamento cellulare rispetto alla popolazione anziana e volevamo anche evitare di avere malattie croniche e farmaci come fattori interferenti", ha detto Lin.

Lin e il suo team hanno scoperto che il gruppo che regolarmente partecipava al tai chi aveva un "numero significativamente più alto di cellule staminali CD 34+". Il rapporto di Lin spiega che le cellule CD 34+ sono "marcatori a grappolo" per cellule staminali del sangue in grado di auto-rinnovarsi e crescita. In altre parole, il tai chi sembra aumentare il flusso sanguigno, aiutare la rigenerazione delle cellule e aiutare a rallentare il processo di invecchiamento.

È anche un'opzione più pratica se paragonata alla camminata veloce. "Considerando che camminare a passo sostenuto può richiedere uno spazio maggiore o più attrezzature, il tai chi sembra essere una scelta più facile e più conveniente di esercizio anti-invecchiamento", ha osservato il team di Lin nel loro rapporto, che è stato pubblicato sulla rivista Cell Transplantation .

Il dott. Paul Sandberg, un esperto in salute e professore presso l'Università del Sud della Florida, dice che lo studio di Lin "fornisce il primo passo per fornire prove scientifiche per i possibili benefici per la salute del tai chi." Sandberg suggerisce che nuovi studi dovrebbero cercare di mostrare il tai chi può trarre beneficio in diverse popolazioni e su diversi parametri di invecchiamento ".