Cosa sapere sul Wellness Coaching e sui suoi vantaggi

Molte persone hanno obiettivi per essere più sani e visioni di come sarebbe la vita se fossero. Forse sono legati alla perdita di peso, allo sviluppo di migliori abitudini alimentari o alla riduzione dello stress. Ma spesso ciò che trattiene le persone dal raggiungimento di questi obiettivi sono sentimenti di sopraffazione su come esattamente farlo.

Ecco dove arriva il coaching del benessere. Concentrandosi principalmente sulla salute fisica ed emotiva, gli allenatori di benessere assistono i clienti nell'individuare e attuare strategie per raggiungere la vita che desiderano. Esploriamo di più sull'assistenza al benessere e i suoi benefici con questi cinque fatti.

1. Che cos'è il Wellness Coaching?

Basato su una partnership tra l'allenatore e il cliente, lo scopo del coaching del benessere è quello di "aiutare le persone a esplorare i propri desideri, abilità, ragioni e necessità di apportare cambiamenti nelle loro vite, e quindi agire per fare e sostenere tali cambiamenti, "Dice l'Istituto per l'educazione del benessere.

Piuttosto che fornire consigli, l'allenatore aiuta il cliente a esplorare potenziali strade per affrontare i suoi attuali problemi di salute e trovare quello che funziona meglio per loro e il loro stile di vita. Una volta che l'approccio ideale è stato identificato, un allenatore di benessere aiuterà il cliente a eseguire il piano e a rimanere in pista.

2. Per chi è il Wellness Coaching?

Il coaching del benessere è per coloro che sono pronti a fare cambiamenti nello stile di vita completi e duraturi. L'allenatore può aiutare il cliente a identificare come raggiungere la sua perdita di peso, dieta o obiettivi di esercizio, ma il cliente deve essere disposto e in grado di fare il cambiamento da solo.

Mentre l'allenatore offrirà guida e supporto lungo la strada, il cliente deve "possedere" il processo. L'Institute for Wellness Education afferma che questo è dovuto al fatto che "il cambiamento sostenuto viene dall'interno di una persona". E il cambiamento sostenuto è esattamente ciò che il processo di coaching mira a raggiungere, aiutando il cliente a capire che possiede già le capacità, i punti di forza e le risorse necessarie per raggiungere i loro obiettivi.

3. Com'è lavorare con un allenatore di benessere?

Il coaching del benessere è di natura altamente individualista, poiché i piani d'azione sono basati su preoccupazioni, personalità e stile di vita specifici del cliente. Pertanto, non è probabile che due persone abbiano la stessa esperienza.

In generale, tuttavia, la maggior parte degli allenatori di benessere inizierà il rapporto conducendo una valutazione complessiva che analizzi la dieta, lo stile di vita e la salute generale del cliente. Quindi, l'allenatore e il cliente lavoreranno insieme per sviluppare obiettivi pratici e realizzabili e i passi necessari per raggiungerli. Per consentire un tempo sufficiente per il completamento e la riflessione, le persone lavoreranno in genere con un allenatore per un periodo di 3-6 mesi.

4. Come trovare un allenatore di benessere

Poiché il coaching del benessere è ancora una professione relativamente nuova, non esiste ancora un requisito di certificazione standard o un organo di governo con il quale una persona deve essere registrata. Questo può rendere difficile trovare un allenatore qualificato senza un riferimento da un amico o un familiare.

Parlando con WebMD, Margaret Moore, fondatrice di Well Coaches, raccomanda di cercare coach con certificazioni da organizzazioni rispettabili, oltre a verificare i propri riferimenti, richiedere testimonianze e intervistarli sul loro background.

5. Benefici del Wellness Coaching

Mentre raggiungere gli obiettivi determinati all'inizio del loro programma di coaching è ciò che il cliente sta alla fine lavorando, i benefici vanno ben oltre. Poiché il coaching del benessere attinge al potenziale di una persona e lo utilizza per favorire il cambiamento, l'Institute for Wellness Education afferma che "le persone non solo godono dei benefici del cambiamento, ma sviluppano un ricco insieme di competenze che possono aiutarle in altre aree di le loro vite."

Tali competenze includono la consapevolezza del potere di scelta e di come può essere utilizzato per creare la vita che si desidera, così come la conoscenza di come apportare cambiamenti efficaci per migliorare la salute e il benessere personale. Il coaching del benessere aiuta anche il cliente a sviluppare l'autoconsapevolezza, a migliorare i sentimenti di autostima e raggiungere l'equilibrio.