Le persone invecchiano a ritmi diversi, lo studio rivela

Lo studio, che è stato recentemente pubblicato negli Atti dell'Accademia Nazionale delle Scienze, ha esaminato la velocità con cui le persone invecchiano. L'obiettivo era scoprire come rallentare il processo di invecchiamento e sviluppare trattamenti anti-età più efficaci.

Lo studio ha coinvolto 1.000 adulti americani, tutti di 38 anni. Sebbene tutti i partecipanti avessero la stessa "età cronologica", molti di loro sembravano essere di età molto diversa. I ricercatori hanno esaminato molti diversi fattori, tra cui la funzione degli organi, la salute dentale e la funzionalità cerebrale, per determinare un'età più realistica per ogni partecipante.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che apparivano più anziane tendevano a peggiorare quando si trattava di test di intelligenza, forza e equilibrio.

Quindi, cosa ha fatto apparire le persone e sentirsi più vecchie di loro?

I ricercatori dicono che ci sono molti fattori che contribuiscono al processo di invecchiamento, a cominciare dalla dieta e dall'esercizio fisico. Il fumo può anche avere un enorme impatto sull'invecchiamento, sia all'interno che all'esterno del corpo. Gli esperti di salute generalmente raccomandano una dieta adeguata, un regolare esercizio fisico e dormire almeno 7 ore ogni notte a coloro che cercano di rallentare il processo di invecchiamento.

Naturalmente, gli esperti riconoscono che molte cose sono fuori dalla nostra storia familiare di controllo e fattori ambientali (come vivere in città o nel paese).

Il dottor Len Horovitz, un internista al Lenox Hill Hospital, dice che non è mai troppo tardi per fare cambiamenti nello stile di vita che possono influenzare il modo in cui si invecchia. "Puoi certamente smettere di fumare, puoi ottenere il tuo livello di vitamina D alla normalità, puoi andare in palestra, puoi riposare bene ... Dormi 7 ore, puoi avere una buona alimentazione che non enfatizza zucchero e grassi e aspetto più a frutta e verdura e cibi più sani ", ha detto.