10 divertenti attività autunnali per far esercitarsi i bambini

L'estate è finita e i bambini sono tornati a scuola! Mentre ci muoviamo verso l'autunno, le giornate si accorciano e la temperatura sta lentamente diminuendo. Ma questo non significa che i bambini dovrebbero smettere di giocare fuori solo perché la stagione è cambiata. Un sacco di giochi possono far pompare il cuore e lavorare i muscoli, migliorando la flessibilità, la forza e la resistenza, il tutto mentre si divertono.

È consigliabile che i bambini ricevano almeno un'ora di esercizio ogni giorno. Ci sono molte cose che i tuoi bambini possono fare per bruciare energia, e ci sono anche alcune attività autunnali che sono le migliori, o che possono essere fatte solo all'aperto, durante la stagione autunnale. Quindi porta i tuoi bambini vestiti con indumenti adatti al clima e prova alcune di queste dieci divertenti attività autunnali per far esercitarsi i bambini ...

1. Rastrellare e saltare

Rastrellare da solo potrebbe non sembrare troppo eccitante per i tuoi figli, ma la ricompensa quando saranno finiti: saltare in pile di foglie può far sorridere un bambino qualunque! Il movimento di rastrellamento ripetitivo fa bene ai muscoli e la corsa e il salto aumentano il battito cardiaco. Alla fine, le foglie andranno in un cestino per rifiuti, ma non prima che rastrellano le foglie in enormi pile diverse volte e a turno saltano in esse. Probabilmente avrai più difficoltà a rimuoverli piuttosto che farli iniziare. E, naturalmente, c'è il vantaggio aggiunto che un lavoro di routine può essere cancellato dalla lista quando hanno finito.

2. Razze di zucca

Fall significa zucche e Halloween, due cose che i bambini amano davvero. Per far esercitarsi i tuoi figli, le gare di zucca sono una divertente attività di caduta che puoi fare un giorno e giocare più volte durante l'autunno. Porta la famiglia in una zucca o in un negozio di alimentari che porta zucche e compra una zucca di medie dimensioni per ogni persona o metti tutti in squadre per gare in stile staffetta. Prepara un inizio e un traguardo e fai correre i bambini spingendo le zucche con una scopa. Dato che è una gara, i bambini corrono e corrono cercando di arrivare al traguardo per primi, dando al loro cuore un buon allenamento.

3. Escursioni

Puoi portare una gita in famiglia ai tuoi percorsi locali in qualsiasi momento dell'anno, ma è un'esperienza diversa in autunno. Con le foglie che cambiano e cadono, le foreste si trasformano in bellissimi paesaggi colorati che terranno i tuoi bambini interessati e desiderosi di esplorare. L'escursionismo è un ottimo esercizio, soprattutto se i sentieri sono collinari. Puoi facilmente passare una mezza giornata di sentieri escursionistici e non sembrerà un esercizio per i tuoi figli o per te. Esplorare una foresta può anche darti i materiali per un divertente divertimento in autunno: puoi premere le foglie tra i fogli di carta oleata, dando vita a un variopinto pezzo d'arte.

4. Raccolta di mele

La raccolta di mele può essere un'attività divertente per tutta la famiglia. È anche un'esperienza unica che i tuoi bambini apprezzeranno e qualcosa che potrebbe trasformarsi in un evento familiare annuale. Camminare per un'ora o due, coprendo diverse aree di grandi dimensioni con diversi tipi di mele, non sarà un esercizio intenso, ma lunghi periodi di camminata fanno bene alla salute di tutti. E molti frutteti di mele hanno altre attività per bambini, come campi di gioco di pneumatici e labirinti di mais, così i tuoi bambini potranno fare ancora più esercizio. Una corsa in famiglia attraverso il labirinto di fieno farà pompare il cuore e permetterà ai tuoi figli di bruciare un po 'di energia.

5. Geocaching

Il geocaching esiste da anni e molte aree lo offrono, quindi dovresti trovarne uno vicino a te. Il geocaching è essenzialmente una caccia al tesoro, e quale bambino non ama una buona caccia al tesoro? Questo tipo di caccia al tesoro ha fatto molta strada: ora che la maggior parte delle persone ha uno smartphone, è possibile utilizzare il GPS per trovare il contenitore o la cache nascosti. Molti di questi tesori hanno un diario di bordo che altre persone hanno firmato o indizio di un altro cache, qualcosa che i tuoi figli apprezzeranno. Questa attività consentirà a te e ai bambini di camminare molto, poiché puoi facilmente trascorrere la giornata facendo la caccia.

6. Cacce al tesoro natura

Le cacce al tesoro sono un altro preferito dai bambini e il correre per finire prima è un grande esercizio. Se hai una strada tranquilla e hai buoni rapporti con i tuoi vicini e i loro bambini, organizza una caccia al tesoro da strada. Usando oggetti autunnali, come ghiande e foglie colorate, nascondi diversi oggetti diversi all'esterno. Spargere gli oggetti il ​​più lontano possibile per aumentare la quantità di corse che devono fare. Fornire un elenco di controllo degli articoli, accoppiare i bambini e inviarli sulla loro strada. Se non hai una strada adatta per farlo, usa un parco o un'altra area pubblica, ma assicurati che ogni bambino abbia un amico per sicurezza.

7. Etichetta Gobble

Il tag è un elemento fondamentale dell'infanzia di tutti. Sprinting per un'ora o più è fisicamente impegnativo e rende tag una perfetta attività di caduta che farà esercitare i bambini. Al fine di scuotere il gioco standard, puoi farlo cadere a tema giocando il tag gobble. Usando le regole del tag di congelamento, quando il bambino che "fa" tagga un altro bambino nel gioco, vengono congelati finché un altro bambino non li tagga per sbloccarli. Ma, durante il tempo in cui ogni bambino è congelato, devono essere inghiottiti (come un tacchino). Una volta che tutti i bambini vengono taggati e inghiottiti, viene scelto un nuovo "it". Questa è una facile svolta autunnale che farà ridacchiare tutti ... i bambini adorano essere stupidi.

8. Cattura la zucca

Le zucche possono fare molto di più di un interessante arrangiamento da caduta: possono essere usate nel gioco popolare, catturare la bandiera. Ma per questa attività, invece di una bandiera, ogni squadra vuole catturare la zucca dell'altro team. Porta i tuoi bambini quando li compri e lascia che scelgano la loro zucca malata. Mandateli fuori, divideteli in squadre e impostate i 3 confini (ogni squadra ha un campo di casa con una zona neutra in mezzo). Fai in modo che ogni squadra nasconda la zucca e che il gioco abbia inizio. Puoi renderlo ancora più tematico decorando la "prigione" che ogni squadra ha con le decorazioni di Halloween o lascia che i bambini si vestano in costume.

9. Tocca il calcio

La stagione calcistica è in pieno svolgimento e touch football è un gioco classico che fa esercitare i bambini. Per accrescere l'attesa, organizza una partita di calcio touch con i bambini del tuo quartiere durante il fine settimana e organizza una festa sul portellone per bambini prima del grande gioco. Servi sidro di mele caldo e altre prelibatezze autunnali, ei genitori possono fare una fila di gradinate attorno al campo da gioco usando le sedie da campeggio. Toccare il calcio è un allenamento cardiovascolare sicuro e intenso a causa dello sprint richiesto. È un gioco dal ritmo incalzante che farà divertire i bambini e ti fornirà spuntini salutari e allietati.

10. Monster Mash Dance

Ad ogni bambino piace Halloween: i costumi, le decorazioni e, naturalmente, le caramelle. Quindi, perché non tirare fuori la scatola dei costumi e fare un ballo di mostri? Ballare è un buon esercizio per i bambini e permette loro di bruciare energia ed essere un po 'sciocchi, specialmente quando si ha una danza ispirata a Halloween con musica appropriata. C'è molta musica di Halloween che è divertente e farà muovere i bambini. Se è bello fuori, fallo nel tuo giardino la sera. Disporre alcune zucche e balle di fieno intorno alla pista da ballo, fare in modo che i bambini facciano delle decorazioni semplici (ad esempio, le lapidi sono facilmente realizzate in cartone) e siete pronti a schiacciare come mostri.